中医常讲肾为先天之本，肾气的盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，以及生殖能力。所以肾气足，百病除。但是肾不好，人就会提前衰老，严重的甚至会提前二十年就衰老了。那么，生活中哪些食物是可以补肾的呢？赶快来看一下吧！

　　肾不好人先老 补肾6大法宝

　　卷心菜

　　卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

　　鱼肉

　　鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。