女人月经期内，非常容易出現问题较多，普遍便是经痛，它是许多女士都是有的，女士出現那样状况后，需要立即的开展减轻，不然痛经严重后，对女士身体损害非常大，经期小腿酸痛也是较为普遍，那经期小腿酸痛怎么办呢，全是有一些非常好解决方案，下边就详尽的详细介绍下。

　　经期小腿肚酸痛怎么办：

　　月经期女性的身体都会有多多少少的难受感，它是因为人体很多失血过多，造成每个人体器官血供不够氧气不足引发，一般病症为腰腿酸痛全身无力，这时，女士最好是在家里卧床休息，千万别让人体过度疲劳。

　　月经期要腿酸胀是难以避免的，女士能够在身边提前准备一杯开水，有时候喝一口，能够缓解痛感，并且开水针对润肠也是有一定的功效，常喝开水有益于清除月经期女士身体的内毒素。

　　适度的多吃一些补血补气的物质，例如喝红糖水不但能够缓解痛感，还能够加速血液再造速率，还可以用红枣熬一些粥类健康饮品，趁着热食用，既具有了润肠功效，又减轻了痛感。

　　常见问题：女人月经期内腰腿疼痛是一切正常状况，月经期要忌吃过咸过辣的食物。

　　在对经期小腿肚酸痛怎么办了解后，改进经期小腿酸痛的情况下，全是能够依照以上方式 开展，可是要留意对经期小腿酸痛减轻全过程中，女士一定要留意这个时候不可以开展健身运动，不然对小腿酸痛改进沒有一切协助的，这一点女士要了解的。