我们每日都是入睡，在晚上睡觉，一般都是作梦，有的梦镜我们醒过来以后不容易还记得，有的梦镜会深深地印在我们的脑海中里，乃至干了恶梦会被吓醒，这全是一切正常状况，作梦是我们人体的一切正常反映，假如干了恶梦也无须过度慌乱，那麼假如我们干了恶梦被吓醒过来应当怎么办呢?

　　噩梦惊醒的原因，有生理学和心理状态二种发病原因，生理学上拥有症状或难受，乃至是睡觉姿势有误，都可能会造成恶梦的造成。

　　从心理状态上看，则可能是平常的精神压力所造成，说白了日有所思，夜有所梦，外部原因的刺激性对大家作梦有非常大的影响。在心态压抑感的情况下缱绻，这就极有可能要噩梦惊醒。

　　有时候噩梦惊醒，并没什么，但假如天天做噩梦，尤其是梦见一样一个恐怖的情景，就应当造成留意，要立即剖析恶梦造成可能出現的原因,长期性恶梦极不好身体健康发展趋势。

　　实际上，作梦是人到睡眠质量全过程中造成的一种一切正常心理过程。一般状况下，人到睡眠质量时人的大脑神经元细胞都处在抑止情况，这一抑止全过程有时候较为彻底，有时候不足彻底。要是没有彻底处在抑止情况，大脑皮质也有极少数地区的神经元细胞处在激动，人便会出現梦镜。

　　因为极少数体细胞的活动失去覺醒情况时的全部大脑皮质的控制和调整，记忆深处一些片段不无拘无束地活跃性起來，可能就主要表现出与一切正常心理活动描写不一样的稀奇古怪的梦。这时，与語言和健身运动相关的神经元细胞假若也处在激动情况，那么就不光会出現梦镜，还会继续说梦话或产生说梦话的状况。