一切正常女士的经期是有规律性的，一个月一次，经量的是多少也是有范畴的，假如量很大非常容易造成贫血，假如量少非常容易出現闭经，这种全是异常的，经期的血是红色的，不容易有软斑，假如传出了深红色软斑，也是异常的，月经期还要多注意保暖，不必着凉。

　　一旦产生有紫深色的经期，常伴随经痛。月经有血块的女士，中医学觉得多与血瘀相关，经常有气滞血淤的主要表现，如面部皮肤不光滑、暗淡无光、起座疮。

　　建议：

　　1、能用中药材开展調理，

　　依据病症和临床症状，选用活血化瘀、行气通脉的方式有不错的实际效果。比如紅花、桃仁、香薄荷、坤草、泽兰、白芍这类，对改进病症和临床症状均有显著成绩。但是，这要在医生的具体指导下服食。经期一块者应留意生理期维护，冬季注意保暖，避免 受凉，不食凉性食物，但是于疲劳，维持心情舒畅，合理安排时间。对面部色素沉着者，可根据外病内治的方式，调经得到治愈。

　　2、饮食搭配改进调养。

　　可以用高蛋白食物低热量食用，多摄入维他命C，E是盆骨血液循环系统畅顺，降低因血肿造成疼痛感，并补充丰富多彩的钙和镁让肌肉放松祝你健康。

　　经流血时颜色变黑、量少也有血团、并且是经常会出现多是因为月经在宫腔内沉积时间长的原因，也就是宫寒造成的，能够对症治疗调养。

　　建议在月经期注意腹部防寒保暖，防止吃冷食等含有刺激性的食物，能够煮红糖姜水喝，经期干净后做个蒸桑拿。之后注意保暖注意卫生。不必吃冷硬食材刺激饮食搭配。多饮水加强锻炼。严禁不干净的性行为。