女性在一切正常的状况下，每个月都是来大姨妈。而女士的经期是一切正常的人体主要表现，可是经期是十分的难服侍，有时“她”的来量多或量少，来的并不是情况下，全是个很大的不便。不论是年青的還是年迈的都可能碰到经期的问题，尤其是普遍的经量过少的状况。

　　例假量少尿尿才有是怎么回事？

　　女士例假量少，可是尿尿的情况下会比较多，有可能是由于经期血淤无法一切正常排出来身体之外。例假量少普遍的原因

　　1.肾虚：先天性资源禀赋不够.人体发育不全.肾精不盛.脑宫语言发育迟缓.也是有打胎太密.耗伤阳精.肾气不足.血海满满很少以至月经量渐少;

　　2.血寒：进行或生完孩子血室正开，能致湿邪内侵，与血相搏结于脑中，血气运作遇阻，以至进行不畅，所下涩少;或要素体阳虚内寒，生物化学不够，运作受阻而导致经少;

　　3.气血两虚：素伤于血或病久后血气并未还原;或打胎多生，营血亏虚;或饮食而致，劳倦过多，忧虑伤脾，使脾虚化源不够，从而使血不满意或满满很少而导致经量慢慢降低;

　　4.气滞血瘀：平常情绪抑郁不逐，气机郁滞运作不畅，乃至气虚血瘀而导致月经涩少;

　　5.痰阻：宿有湿痰、痰涎、气轮阻碍，血气运作不畅，月经下滑遇阻，发为月经涩少;能用川芎益母草颗粒各30克羌活桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50ml.使用方法：七味放水500ml，煮取300ml，去渣，加白蜜收膏，每服30ml，日服3次来调养。

　　例假量少如何调养

　　例假量少的女士应宜多吃铁量丰富多彩和滋补养生实际效果不错的食材，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、西兰花、乌骨鸡、牛肉、鱼籽、动物内脏、黑豆、海叁、胡桃肉等。来大姨妈时能够喝红糖水调养身子。

　　1、正餐及豆类食品的挑选麦子、小米、苞米、紫糯米等及豆类食品。

　　2、肉、蛋、奶制品可挑选生猪肉、猪肉皮、牛羊肉、牛肉、动物内脏、兔子肉、鸡脯肉、淡水鱼、蛋类食品、奶及乳制品等。

　　3、蔬菜可挑选油菜子、青菜、包心菜、西兰花、荠荠菜、莴笋、藕、介菜、韭菜苔、花菜、柿椒、番茄、红萝卜、平菇、鲜蘑等。

　　4、水果可挑选荔技、金橘、石榴、杨梅酒、水蜜桃、大樱桃、蜜橘、橘子、李子果、番木瓜等湿热性的新鲜水果或苹果、青柠檬、红枣、干桂圆、红提、椰子鞋、菠萝蜜等平性的新鲜水果。但特别注意生冷食物新鲜水果不能多食。