苹果是很多人钟爱吃的新鲜水果，含有矿物，膳食纤维素，维他命等营养元素，苹果能够 立即吃，能够 打汁喝，针对减肥瘦身，身体排毒，美容养颜等有作用，苹果能不能跟牛乳一块打汁很多人造成疑惑，牛乳能够 补钙补锌，健脾养胃，对皮肤白，增加抵抗力，苹果牛乳能一起打汁吗？接下去我们看来一下吧。

　　一.苹果牛乳能一起打汁吗

　　1.苹果清洗。削皮削皮。切一小块。（本人钟爱自然界的味儿且感觉苹果皮也是非常好的，沒有削皮）

　　2.新鲜牛奶一瓶。（立即采用甜牛奶不用放糖，牛乳的清甜味和苹果自身的清甜味更有一种当然的橙味甘甜。我的来思尔AD加铁鲜甜牛奶）

　　3.放进苹果和牛乳，搅拌细致。

　　最后一步 美味可口的苹果牛乳水果汁就搞好了。

　　二.小提示

　　削皮的苹果牛乳水果汁口味更细致，更便于通道，更非常容易被接纳。带皮的则大量一种当然的味儿，稍微有豆豆酸酸的。仿佛淡香水一般，前味是浓厚的苹果牛乳清香，中味牛乳甘甜，余味苹果浅浅的清爽酸酸的。极致

　　三.养颜美容

　　苹果中的维他命C、E和B族成分都很高，这种维他命对组织皮肤空气氧化和降低胆固醇对皮肤的损害非常关键，还能美白皮肤、嫩化皮肤和减轻皮肤不光滑等问题

　　2.润肠身体排毒

　　苹果中的丰富多彩膳食纤维素能推动胃肠健身运动和促进消化，降低人体内毒素蓄积量，有益于身心健康。

　　3.防癌功效

　　苹果外皮和瓜瓤中存有抗氧化性物质能降低肿瘤细胞的生长发育，非常是能抑止肝癌、结肠癌和乳腺癌等癌细胞的增殖特异性。

　　4.增强免疫力

　　苹果中的营养元素原素较齐备，成分也很丰富多彩，吃苹果能补充人体需要的微量元素，提高人体的免疫能力，对预防流感等问题很有益处。

　　5.降血压降胆固醇

　　苹果中的钾元素成分丰富多彩，能合理均衡血压和维护血管和降低中风的产生几率；苹果中的水杨酸和维他命还能合理吸咐胆固醇，降低动脉硬化和心血管疾病的产生风险性。

　　6.健脑安神助眠

　　苹果中的独特芬芳物质能清除躁动不安、抑郁症的心态，具有健脑安神助眠的功效。