女士在生理期的情况下，有很多事儿全是需要留意的，例如要确保充足的睡眠，防止吃生冷食物严寒的食材，要留意对人体的防寒保暖，也要维持心情愉悦，防止心态出現过多的波动等;假如女士也有服食一些中药调理人体的状况，那麼在生理期的情况下还要依据实际的药品，尽可能在生理期的情况下就不必服食了。

　　刚来大姨妈能够 吃中药吗

　　一般来说临床医学上在医治一些妇科病的情况下，会规定绕开生理周期，以防会影响到生理周期的顺利开展。而针对来大姨妈能够 吃中药吗这一问题，实际上回答并并不是肯定否认的，假如女士是在专科医生的具体指导下服食一些调理月经类中药材，那麼生理期服食中药材并不会有很大的影响;当然，假如在生理期类服食一些活血化瘀或是补血补气类中药材，很有可能会造成女人月经量提升，因而务必要慎重服食。

　　生理期基本常识

　　1.经前应立即调合血气，不能吃太热了的食材。

　　2.生理期不能吃生冷食物、辛辣食物、刺激的食材，要多吃营养丰富、非常容易消化吸收的食材。

　　3.生理期后以补阴补血补气，补气补血前，可煮一些营养汤，如：乌骨鸡、枸杞子果等，另外可多吃"黑"食，如：黑耳、黑豆、鲫鱼等。

　　4.在月经期，应防止服用冰产品东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、橘子、梨、甜瓜等，及其怪味食品和辛辣食物煎炸食品。以防止血液流动性不畅。应多吃洋葱、木耳、花生仁、核桃仁、桂花树。假如生理期出现意外吃冷饮，或忍不住吃，可以多喝红糖生姜水，以均衡人体血液循环系统，推动血液流动性。

　　5.防止疲惫：

　　生理期能够 像以往一样报名参加工作中，但要防止运动过量或繁杂的体力活，由于超载的体力活或运动过量，会造成经量提升或生理周期增加。

　　6.饮食搭配：

　　月经期应尽量避免吃含有刺激性的食物，如生冷食物、酸、辣、酒等。多饮水，维持大便顺畅，降低盆腔充血的病症。

　　7.留意经期环境卫生：

　　在月经期，女性应留意生殖器官的清理，不宜坐浴、妇科体检，并应严禁夫妻生活。

　　8.生理期注意保暖：

　　假如女士发烧感冒，非常容易造成卵巢失衡，进而造成月经紊乱。月经期，假如孑宫受寒刺激性，会造成孑宫和骨盆血管收缩，进而出現经期降低或经痛状况。

　　9.维持充足的睡眠：

　　在月经期，女士应注意休息，维持充足的睡眠，留意调节情绪，防止消极情绪。一些女士在月经期会出現下肢扩大、腰痛、乳房扩大、轻微腹泻等病症，它是一切正常状况，不必太担忧。