回家最关键的方式便是当然退奶和人力退奶，人力退奶经常需要药品的服食来做到退奶的实际效果。服食回奶药会出现一定的副作用，由于回奶药多见一些雌性激素的药品，对经期会导致一定的影响，一般状况下最好是采用当然回奶的方法，例如根据一定的食材调养。

　　吃回奶药有副作用吗

　　回奶药是有一定的副作用的。回奶的药物有雌性激素、维生素b26和麦芽糖等，雌性激素可能对经期有影响，但断药后会迅速调节的。假如要退奶，最好选用当然回奶的方法的，确实涨得厉害得话，可以用手动吸奶器一次性吸光度的，多吃些清淡的菜。

　　回奶的方法

　　1、当然退奶：

　　慢慢降低喂母乳频次，延长喂母乳时间间隔，减少一次哺乳时间。那样小宝宝的吸吮刺激性的降低便会使分泌乳汁量当然的降低。另外应留意少进料汁及下奶的食物，使分泌乳汁慢慢降低以至毫无。因为婴儿喂养频次時间都少了，乳房还不适合，这时可以用挤压成型法排出乳水，但须留意。不适合挤过多，不胀为好。能够 喷上淡香水，抑止小宝宝对奶水的比较敏感。

　　2、空肚喝炒麦芽煎的水

　　一次10-20克用砂锅煎，一般从中药材屋子里有卖的。一日三次，少吃水油多的菜，最美味调凉菜，带汤的菜尽可能不要吃，吃清淡的菜和新鲜水果。还有我吃维生素b26，一次2片，一日3次。

　　3、多吃回奶食物

　　比如大麦茶、麦芽糖浆、苋菜、麻椒、八角茴香(小茴香)、鸡精、山参、山楂果、朱古力、茄子等。应当留意，也有太过度生冷食物辛辣食物的东西，平常的饮食搭配也就无须太过度忌嘴。权威专家提示，平常退奶时饮食搭配的挑选，应禁吃这些推动分泌乳汁的食材，如花生仁、猪脚、草鱼、汤菜等，不然可能事半功倍。