牙龈肿疼的原因是许多 的，关键的原因可能是牙龈囊肿，智齿造成的冠周炎或是是根尖周炎等病症，大部分人再出現牙龈肿疼的情况下，一般多是身体的免疫力下降的情况下，平常假如要想防止这类牙齿疾病得话，尽量减少吃辛辣食物刺激性的食材，平常适度的锻炼，提高本身的抵抗能力，那样是能够防止许多 病症的。

　　容易上火造成牙龈肿疼叫人忧心如焚，在中医学中牙龈容易上火肿疼归属于热症和火症的范围，其原因多是外感风寒六淫，五脏六腑功能失衡，热助火的結果，选用详细介绍的六种方式 保证辨证施食，协助处理牙龈容易上火肿疼问题。

　　(1)生活起居的饮食搭配要尽可能便于消化道消化吸收的食材，建议食物多采用比较松散滑嫩的类型，副食品菜式最好是蒸烧煮烧的方式 烹制，降低进餐烤油炸烹制的无法消化吸收的油腻感的东西。

　　(2)日常生活要尽可能多饮水，以补充人体肝火过盛发热造成的水份缺失，有益于基础代谢，有利排尿大量出汗，加速代谢内毒素和释放发热量。

　　(3)要对辛辣食物的食材忌嘴，不可以服用朝天椒、芥末酱、咖喱酱、葱蒜、胡椒粉、浓茶水、香烟、烈性酒、现磨咖啡等刺

　　激性食材，这种含有刺激性的食物会助热取火、烧灼体液、造成牙龈肿疼病况的加剧。

　　(4)我们中国人注重阳阴实虚，实火者宜多食寒苦清热的食物，强烈推荐服用绿豆、茄子、四季豆、海带丝、番茄等，避讳助阳生热的食材， 如牛肉、羊肉、羊肉、榴莲果、牛肝、檽米、桂圆、大樱桃、苋菜等，这种会加剧病人的病况。

　　(5)与上条反过来虚热病人者应留意服用一些补阴补气的食物，类似甘庶、琵笆、桑葚子、野生甲鱼、海叁、猪的血等滋补补阴食材，不适合多食一些寒凉的瓜果蔬菜，食材中归属于寒凉性凉的全是要尽量避免食的。

　　(6)因容易上火而造成牙龈肿疼的病人，要学好剖析容易上火实虚状况，依据详细情况开展饮食搭配医治，按需选择清热解毒下火的食物。 假如病人分不清楚是实火還是虚热，从一言则，一般状况下是无法得到好的治疗效果的，甚至有还会继续使容易上火肿胀的状况加剧，正所谓“火上烧电”。一部分病人沒有保证辨证而食，盲目跟风诊断自疗，最后造成治疗效果并不理想化的原因就是这个。