腰椎骨折吃什么补

　　平常日常生活之中不留意，可能会造成 腰椎骨折，这针对病人的伤害是非常大的，除开开展立即的优良医治之外，平常要维持充足的歇息，要提升饮食搭配层面的调理，在饮食搭配层面应当吃一些高蛋白食物高热量食物的食材，在食材之中应当含有维他命d和维C，那样有利于免疫能力的提升，有利于尽早修复。

　　腰椎骨折吃什么补

　　1、高效率能量、高蛋白食物饮食

　　高效率能量、高蛋白食物饮食有利于恢复体力。但宜在骨折2星期过后服用。骨折前期还要以清淡的食物为宜。

　　2、维他命D

　　骨折后若一直在房间内疗养，晒不上太阳光，非常容易欠缺致维他命D。因而骨折后要多吃含有维他命D的食材(例如鱼、肝脏、鸡蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳光。

　　3、维他命C

　　含有维C的新鲜水果有山楂果、鲜红枣、弥猴桃、草莓苗、干桂圆、荔技、柑桔等，蔬菜水果则有黄花苜蓿(草头)、朝天椒、青椒、油菜薹、花菜、抱子甘蓝(汤类)、茄子、豆瓣菜、绿花菜、青荠荠菜等。

　　4、水

　　骨折后因为长坐没动，非常容易引起便秘，这时应多喝些水来确保肠胃通畅。

　　骨折后饮食搭配的错误观念

　　1、骨折后吃肉骨头

　　许多人觉得，骨折后多吃些肉骨头，能够 促进骨骼初期痊愈。但是，新的科研觉得，骨折患者多吃肉骨头，不仅不可以推动骨折初期痊愈，反倒使骨折治愈的速率越来越变慢。其原因是受损害后骨的再造，关键借助骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓仅有在提升骨胶原蛋白的标准下，才可以尽快充分发挥。而肉大骨头汤的成份主要是钙和磷，骨折后假如摄取很多的钙和磷，便会使骨质增生内无机质成份提高，造成 骨质增生内土壤有机质与无机质比例失衡，阻拦断骨的初期痊愈。因此 ，骨折患者初期先不必服食肉大骨头汤开展补钙补锌，要多服用一些能转换为土壤有机质骨胶原蛋白的食品，如猪皮冻、牛乳、豆类食品、新鲜水果和新鲜水果。

　　2、补钙补锌

　　钙是组成骨骼的关键原材料，有些人认为骨折之后多补充优质蛋白质能加快断骨的痊愈。但科研发觉，提升钙的摄取量并不加快断骨的痊愈，而针对长期卧床的骨折患者，也有造成血钾提高的潜在性风险，而另外伴随血磷减少。此是因为长期卧床，一方面抑止对钙的消化吸收运用，一方面肾小管损伤对钙的分解代谢提升的結果。

　　因此 ，针对骨折患者而言，人体中并不欠缺优质蛋白质，要是依据病况和按医师叮嘱，提升康复训练和尽快活动，就能推动骨对钙的消化吸收运用，加快断骨的痊愈。特别是在针对骨折后卧床期内的患者，盲目跟风地补充优质蛋白质，并无助益，还可能危害。