很多人感觉头痛并不太在乎，可是许多 情况下头痛是有较比较严重的危害性。头的两边疼痛确实真要命，如同2个奸险小人在脑壳里边牵扯，自身也不知道该怎么缓解。两侧头痛第一可能是是由于自身睡眠质量的時间过多，造成精神疲惫。第二便是摄取的咖啡碱子过多，还有便是自然环境之中漆料的味儿也会引起头痛。那麼我们又该怎样来防止两侧头痛呢？

　　1、头两边疼是什么原因

　　咖啡碱摄取过多：小量摄取咖啡碱有利于缓解头疼,摄取过更多就是得不偿失。

　　漆料：尤其是明显颜色会造成头痛,漆料的明显味道也会引起头痛。

　　礼拜天赖床：礼拜天敢于创新赖床会造成头痛。维持基本作息时间表,准时醒来,头痛概率会减少。

　　性生活：调研发觉,46%的头痛病人表明性生活引起头痛。这多归属于过猛性头痛,性前戏隐疼,高潮迭起前后左右突然头痛。大部分状况下,沒有坏处。

　　脱水：脱水会引起头痛。除开多饮水以外,还应当多吃水果蔬菜水果,以补充血液和营养成分。

　　2、头两边疼的保护性医治

　　少碰3C食材

　　乳酪芝士(Cheese)、朱古力(Chocolate)、柑橘类食材(Citrous fruit),及其腌制金枪鱼、鸡肝、番茄、牛乳、乳酸饮料等含有酪胺酸。而酪胺酸是导致血管痉挛的关键发病原因,因此 假如给你偏头痛的病历,那麼最好是杜绝这种食材。

　　当心腊肠、吐司

　　腊肠、吐司、香肠、咸肉等腌熏肠类、生产加工肉制品等带有亚硝酸钠的食品,及其含鸡精多的食品会害你偏头痛,生活起居中最好是尽量避免吃些。

　　警醒代糖食品

　　研究发现,代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过多刺激性或影响末梢神经,提升肌肉紧张,而引起偏头痛。而少糖可口可乐、少糖碳酸饮料、无糖口香糖、冰激凌、综合性维生素和很多成药上都带有阿斯巴甜。因此 对代糖皮肤过敏的人,要是清洌一小口少糖碳酸饮料,便会引起头痛。

　　3、头两边疼的用药治疗

　　普萘洛尔

　　为β-肾上腺能蛋白激酶阻滞剂。

　　苯噻啶(pizotifen,sandomigran) 5-HT抗剂,也是有抗组胺、抗胆碱能及抗缓激肽功效。

　　3美西麦角(methysergide) 5-HT抗剂,关键对5-HT2蛋白激酶有抑制作用。