血液粘稠度在平常实际上就是血液的黏稠度，假如身体的血液粘稠度较为高得话，是非常容易造成人身体生病的，像高血压，糖尿病，高脂血症等，这种病症对人身心健康的伤害是非常大的，血液粘稠度假如提高，是会造成人得了心脑血管层面的病症，假如平常血液粘稠度较为高的，一般是需要减少血液粘稠度的。

　　减少血液粘稠度的食物有哪些呢?

　　纳豆—融解静脉血栓：纳豆所独有的纳豆激酶，是黄豆生产加工成纳豆时需造成的成份，能避免 静脉血栓转化成，防止因静脉血栓堵塞血管造成的心肌梗塞和脑梗塞等症，针对因眼周血管阻塞造成的眼底黄斑动、静脉阻塞症也合理。

　　鲭鱼—避免 血液凝结：鲭鱼人体脂肪中成分丰富多彩的EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，在一般的食品中基本上没法摄入获得。可以降低血液中的坏胆固醇，另外提升好胆固醇。

　　蒜头—预防血栓：蒜头中的成分蒜素。蒜素的作用之一是扩大末稍血管。末稍毛细血管扩张后，血液就能畅顺地流动性。蒜素也有抑止血小板聚集、避免 血液凝结和预防血栓的作用，乃至可以融解静脉血栓。

　　银杏树叶精—改进动脉硬化，抑制静脉血栓：银杏树叶以其对心脏和肺的效应，很早已做为中药材而被应用。自此开发设计出了——银杏树叶精，在其中带有的关键成分是高达40种的黄酮素配糖体和萜内脂等这种成份能推动毛细管的血液，维持血液循环系统的畅顺。

　　木耳：其带有丰富多彩的碳水化合物、维他命，铁、蛋白质和矿物食材。能消除消化系统内部原因带有多种多样糖原、腺苷，具备清理血液、祛毒、防癌、抗凝、降低血脂和血黏稠度的作用，是预防血栓产生和心血管疾病病人的饮食疗法上品。

　　海叁：从玉足海叁获取的一种含岩藻糖的酸碱性含糖量(HL-P)，经基本药理学科学研究，包含小动物及体外实验等确认其有显著的抗凝血和减少血液粘稠度的作用，也有一定的降低血脂功效。

　　水：睡眠前、醒来时饮水防止血液变粘稠：血液因欠缺水份而越来越粘稠、非常容易凝结，它是动脉硬化和血栓形成的原因之一。