来到中秋佳节，月饼是我们必须吃的食品。可是，由于哺乳期间的女士在饮食搭配层面有很多的注重，一些食材是不可以乱吃的，非常容易影响到奶水，进而对小孩的身心健康导致影响。就算是平常能吃的中秋月饼，这个时候也很慎重。那麼，哺乳期能吃中秋月饼嘛?下边我们就看来一下吧。

　　孕妈妈能够 吃月饼，可是由于中秋月饼主要成分为檽米不容易消化吸收而且油腻感，而准妈妈由于雌激素的原因胃肠消化吸收作用减弱，因此不太好消化吸收的东西要少吃，不可以贪大求全。

　　哺乳期间宜吃食材

　　哺乳期间以便确保代谢高品质的奶水，女士对动能、蛋白质食物、碳酸盐、维他命、和水的要求均相对提升。哺乳期妈妈应当提升能源摄取量，补充蛋白质食物，摄取充裕的人体脂肪，确保钙的提供，摄取充裕维他命。保持稳定的情绪，多吃一些具备催乳作用的食材会对母乳有非常大协助。多喝鲜鱼汤、老母鸡汤、鲜牛奶及沸水等料汁健康饮品。水份补充适当就可以，那样奶水的提供才会既充裕又富营养成分。

　　哺乳期间宜吃食材：补气血的食物，例如麻油鸡;含有维他命的食材;新鮮的水果蔬菜;催奶食物，例如黑芝麻粉、花生仁、黄瓜、黄花菜。

　　肉类食品：麻油鸡、动物内脏。

　　新鲜水果：西红柿、苹果、梨、香蕉苹果。

　　蔬菜水果：黄瓜、黄花菜。

　　哺乳期间忌吃食材

　　哺乳期妈妈尽量避免吃含有刺激性的食物，含有刺激性的食物非常容易易根据奶水进到小宝宝身体，影响孩子健康，小量的调味料，如胡椒粉、酸醋等，還是能够 的。乳妈不可以言而无信过多，假如食用盐过多，会加剧肾脏功能的压力，对肾不好，也会使血压加设。哺乳期妈妈消化力较差，并且油炸食物的营养成分在煎炸全过程中已损害许多 ，哺乳期间吃完对身心健康不好。

　　哺乳期间忌吃食材：爸爸妈妈不要吃过度油腻感的食材，辛辣食物刺激性食材也不好，可能加再次妈的产后恶露，特性寒凉食物和具备退奶功效的食材也最好是不要吃。

　　蔬菜水果：小茴香、苋菜、马齿笕、丝瓜、东瓜、茄子、菜瓜、生蒜、朝天椒、胡椒粉。

　　肉类食品：猪腰、鹅肉、大鱿鱼、兔子肉、蛙肉。