纯蜂蜜有非常高的营养成分，它是很多人都了解的，在平常的情况下我们一般主要是蜂蜜水，并且那样的状况主要是在早上喝的状况较为的多，主要是在早上喝一怀蜂蜜柠檬水对身体有很多的益处，无论是老年人、女性還是少年儿童，都合适喝，下边就一起来了解一下早晨喝一怀蜂蜜柠檬水有哪些好处呢。

　　一、促消化 科学研究证实，纯蜂蜜对肠胃有缓冲作用，可使胃液代谢一切正常。临床实验确认，纯蜂蜜有提高胃肠功能的功效，可明显减少大便時间。 使用方法:纯蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有优良作用，且无一切副作用。纯蜂蜜可使胃痛及胃灼热感消退，血细胞及血红蛋白浓度标值长个子。患胃十二指肠溃疡的人，常服食纯蜂蜜，也是有輔助功效。

　　二、增强免疫力 纯蜂蜜中带有的多种多样酶和矿物，产生协同效应后，能够 提升人体免疫力。试验科学研究证实，用纯蜂蜜喂养小白鼠，能够 提升小白鼠的免疫功能。 使用方法:海外常见纯蜂蜜治感冒，扁桃体炎，方式是用一杯水加2匙纯蜂蜜和1/4匙鲜柠檬水，每日服食3-4杯。

　　三、推动长命 原苏联专家学者曾调研了200多位100岁以上的老年人，在其中有143人为因素蜂农，确认她们长命与常吃蜂蜜相关。纯蜂蜜推动长命的体制较繁杂，是对身体的综合性调养，并非简易地功效于某一人体器官。

　　四、护肝功效 纯蜂蜜对肝脏的维护功效，能为肝脏的新陈代谢活动出示动能提前准备，能刺激性肝组织再造，具有修补损害的功效。 使用方法:慢性肝炎和肝功能检查欠佳者，能常期吃蜂蜜，以改进肝功能检查。

　　五、缓解疲劳 纯蜂蜜中的葡萄糖，葡萄糖能够 迅速被消化吸收运用，改进血液的营情况。身体疲惫时服食纯蜂蜜，15分鐘就可显著缓解疲劳病症。 使用方法:脑力劳动和经常熬夜的人，服用蜂蜜柠檬水可使精力旺盛。选手在比赛前15分鐘服食纯蜂蜜，可协助提升身体素质。

　　六、维护心脑血管病 纯蜂蜜有扩大冠脉和营养成分心脏的功效，改进心脏作用，对血压有缓冲作用。 使用方法:患心脏病者，每日服食50-140克纯蜂蜜，1-2月内病况能够 改进。高血压者，每日早中晚各饮一杯蜂蜜柠檬水，也有益身体健康。动脉血管硬化者常吃蜂蜜，有维护血管和降血压的功效。

　　七、止咳润肺 纯蜂蜜可润肺止咳，具备一定的止咳化痰功效，常见来輔助医治肺结核和气管炎。 使用方法:孱弱多咳的人能常期吃蜂蜜。纯蜂蜜可用以輔助治鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和喘气。在其中，枇杷蜂蜜的止咳化痰功效突显。

　　八、促进钙吸收 联合国粮农组织人类营养成分管理中心权威专家发觉，纯蜂蜜能避免 中老年妇女因钙流失而造成的骨质疏松。这是由于纯蜂蜜中的硼能增加雌激素特异性，避免 钙的外流。 使用方法:一匙纯蜂蜜再加适当的钙补充剂，可提升钙的消化率。

　　根据所述的详细介绍，大伙儿如今知道在早上喝一怀蜂蜜柠檬水有什么益处了，纯蜂蜜作为一种健康保健食品，在实践活动和大家生活起居服用全过程之中是被确认了对人体有非常大益处的，所以说在早上喝一怀蜂蜜柠檬水对我们的人体的益处有很多，长期性坚持不懈喝得话实际效果很好。