许多情况下去看病医生要说可能是肝火过旺造成的，但什么叫肝火旺呢？中医学所说的肝火旺关键指觉得到口干口渴，平常发脾气，脸红，眼睛干涩口臭，乃至有时会头晕目眩等，也有病症便是舌苔发白比平常一切正常的情况下更厚。那到底是啥原因造成我们肝火旺呢？

　　1、进餐原因

　　如常常喜欢腌制食品，辛辣食物的食品，添加剂过多的食品，煎炸食品等，由于这种食品会造成肝负载扩大，一旦肝脏血液血供不够就回造成肝火升高。肝火升高便会造成各种各样体现，睡眠质量不好，造成发火啊这些。

　　2、个性化原因

　　有的人较为内向型，做事后会一个人不断的思索，碰到事儿发火后不容易自身调整情绪，调处逻辑思维，仅仅一个人在哪儿生气，那样也会造成肝火过盛。因此肝火旺跟你自身心态有挺大供求，情绪不舒，肝失条达，一旦气郁化火则致肝火旺。

　　3、人体原因

　　有的人是本身肝脏就会有问题，例如早已身患乙肝的盆友，会造成人体许多有害物没法调整情绪，滞留在身体，当身体沉积一定的内毒素后，也会造成肝火旺的原因。

　　1、少吃会造成肝火旺的食材如：油腻感辛辣食物的食材；多吃一些有利减少肝火的食材，如茄子、绿豆粥等；

　　2、尽可能学好调整自身的情绪，不必由于一些外部要素造成自身生气；

　　3、可以用金银花泡茶，黄菊花茶喝，减少肝火；

　　4、培养优良的作息时间生活方式，少熬夜，不必吃凉的食材等；

　　5、坚持运动、每日适当的健身运动能够 合理调整。