肚子疼是一种十分普遍的状况，很多人都是有那样的亲身经历，疼痛起來难以承受，期待能够 尽早缓解疼痛。那麼，肚子疼的紧急方式有什么?哪些原因造成 肚子疼?肚子疼要注意什么呢?下边就一起来瞧瞧吧。

　　肚子疼该怎么办

　　改变吸气

　　若是右腹部肋巴骨下觉得肚子疼，能够 先将胳膊举过头上，做深吸气，先深吸一口气，以后渐渐地吐出来，持续做几回，那样能够 减轻。在抬起胳膊的情况下，还可以另一只手挤压成型痛点，那样还可以减轻。

　　假如健身运动时出現肚子疼，很可能是岔气造成的，这个时候，一定要终止健身运动，改成腹部呼吸。腹部呼吸能够 加强腹部壁，减轻腹部疼痛。假如在健身运动时经常出現岔气这类状况，建议餐后一两个小时后再开展健身运动。

　　学好释放压力

　　造成肚子疼的原因有很多，有时出現的肚子疼也很可能是心理压力造成的，这个时候一定要保证竭尽全力的释放压力，练瑜珈就可以具有非常好的缓解压力实际效果，有益于腹膜后的释放压力。除此之外，经颅磁治疗法对减轻肚子疼也是很有协助的。

　　纯棉毛巾敷热

　　能够 采用纯棉毛巾敷热的方式，先提前准备一些开水，溫度50度上下，以后滴进适度的活络油，将纯棉毛巾放进淋湿，以后取下控干水份，敷在腹部疼痛的地区，待纯棉毛巾变冷以后，再再次反复。一般来说，敷数分钟就可以止疼。要留意溫度，不必太高。

　　推拿肚脐眼周边

　　肚子痛的情况下推拿肚脐眼止痛也是常见的方式，可以用指肚推拿肚脐眼周边，先以顺时针方向按揉，再反方向，推拿10分钟上下，有益于改进部分血液循环系统，经络疏通，合理减轻肚子痛。此外，还能够轻按中极穴，缓解疼痛，中极穴坐落于肚脐眼下列2寸的部位。留意姿势要柔和。

　　红糖姜水

　　红糖姜水具备减轻腹胀、祛除胃寒、止痛的作用，是减轻肚子痛的妙方，可以用姜片煎水，添加适量老红糖，趁着热服食，特别是在针对生理期或是是受凉造成的肚子痛很有功效。

　　肚子疼是啥原因

　　右下腹痛

　　最先应想起是不是得了阑尾炎。如一开始为上腹痛，数小时后变为右下腹痛，伴随恶心想吐、呕吐等，多见急性阑尾炎。除此之外，还应考虑到结肠、盲肠、右尿道管问题。如伴随尿频尿急、血尿等很可能是输尿管结石。女士还应留意右边子宫卵巢及双侧输卵管是不是出現问题。

　　右上腹痛

　　应关键考虑到肝脏、胆襄的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能造成 右上腹疼痛。除此之外，也要留意胰腺、十二指肠、右肾、肠子右段等位置是不是出現问题。

　　左上腹痛

　　若是左上腹痛，要考虑到脾、胃的问题，也要留意胰腺、左肾、肠子左段。若是疼痛随着着阵发加重，蔓延到两边腰部，可能是急性胰腺炎。

　　左下腹痛

　　可能是下乙状结肠或十二指肠的问题，如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠胃寄生虫感染等，也应考虑到是不是和左尿道管相关。女士还应考虑到是不是左卵巢及双侧输卵管有问题。

　　腹部丰富性疼痛

　　可能由多种多样原因造成，如胃溃疡、阑尾炎、胆囊炎等，都可能造成 全部腹部出現持续强烈的疼痛。

　　肚子疼应当注意什么

　　留意饮食卫生安全

　　腹部有点痛可能的较大原因便是你射进了许多不干净的食材到肚里了，非常是有病菌的食材，胃肠是十分比较敏感的，非常容易被外地人的病菌所感染造成 肚子疼，因此 平常的饮食搭配一定要环境卫生，路边小吃上的东西就不必去碰，很容易给你肚子疼。

　　平常多轻揉腹部

　　会常常肚子疼的人还有一个原因便是胃肠不好，平常针对自身的胃肠要维护好，假如能每日必须给腹部做个推拿，这对腹部是有非常大的协助的，用力在腹部上揉一揉，每日大约十分钟上下就可以了。

　　提升身体锻炼

　　人体差的人也非常容易让自身的肚子疼起來，假如平常的日常生活可以把自身的身体锻炼起來，那麼就不容易那麼非常容易就要自身的肚子疼了。身体素质是主要提升的，人体是改革的成本啊，沒有人体，你什么事情也进行不上。

　　小结：根据前文的详细介绍，坚信大伙儿对肚子疼的紧急方式都是有了大量的掌握，此外，原文中还详细介绍了肚子疼的原因及其常见问题，期待可以帮到大伙儿。在日常生活之中，我们还要留意培养良好的习惯，防止肚子疼。