女人生孩子是一个家中十分关键的事儿，由于要是维护好孕妇的本身身心健康确保胎宝宝一切正常生长发育，不超过十个月，小宝宝便会圆满出世，这多么的的幸福快乐。可是在怀孕全过程中，孕妇可能会碰到十分多的不便，包含人体层面的病症。例如便秘，许多孕妇都是碰到，那麼，怀孕35周便秘怎么办?

　　便秘吃什么新鲜水果

　　便秘是当代人中很普遍的消化道问题，从青年人到中老年人都能够产生。“便秘为百病之源”，经常便秘会造成大肠癌、肠道息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、亚急性脑血管病等。实际上吃苹果治疗便秘也是有一定的作用，因而便秘病人何不多吃下列几类新鲜水果，给你杜绝便秘，修复平整小肚子。

　　1、沃柑：沃柑含丰富多彩的甲基纤维素及多种多样营养元素，能推动肠胃肠蠕动和消化吸收，又降低血脂、降血压。

　　2、柚：柚既能促进消化，又能降低血脂、降血压。适当服用，有润肠之作用。

　　3、橙：甘、酸、平。生鲜橘子具备祛痰降气，与立健脾开胃，宽肠健脾胃之功效。所含果 酸，具备促泄通使之作用。

　　便秘怎么调养

　　便秘这问题，不大不小。你如果不高度重视，可能会引起一系列的肛肠病。应当一步步调养身子，给你的人体在一个最好的情况。

　　在其中作息时间井然有序是调养便秘的一项关键要素。保持衡定的人体生物钟是平稳身体各种各样生理作用的基本，排便规律性一样受人体生物钟的操纵和调整。针对夜生活文化丰富多彩、作息时间没有规律性的生意人、中国白领，生物钟紊乱，难以创建有规律性的大便反射面，便秘的治疗功效较差。"日落而息、日出而作"是人类源远流长的当然存活规律性，伴随着人类文明的发展趋势，娱乐生活的多种多样，大家的生活习惯起了非常大的转变。阴阳五行学说觉得：夜里十一点至凌晨一点为阴之气最充沛的時间，人类这时候入眠最以养，最能恢复元气。因此 患者应培养早起早睡的习惯性，日常生活有节奏感，人体生物钟平稳，排便规律性也会列入人体生物钟路轨一同运作。