说到燕麦，很多人都知道它食物营养丰富，也有很多美女食用燕麦来减肥，那么，燕麦怎样吃最营养呢？很多人可能是直接冲泡饮用，而小编今天就别出心裁的教大家用燕麦制作美味粥，让你吃的营养又健康，真正做到健康饮食。

　　一、鸡丝海带燕麦粥

　　食材：鸡肉 一块;海带 一把;红萝卜 1/3根;干香菇 三朵;豆腐 半块;燕麦 一碗;蒜苗 一根;姜末 少许;盐 少许。

　　做法：

　　1、红萝卜、香菇、姜、鸡肉、海带、豆腐、燕麦、盐依序放入滚水中。

　　2、起锅前再放入蒜苗完成。