要不瘦，要不死。许多MM就算瘦得皮包骨头，也仍然视减肥瘦身为人生道路第一要务。节食减肥、健身运动、瘦身茶，以便减肥，妹纸们智勇双全、不顾一切。实际上，减肥瘦身不一定得凌虐自身，一杯香蕉牛奶汁还可以获得非常好的实际效果。为何香蕉牛奶汁能够 减肥瘦身？下边实际来掌握下。

　　1、香蕉苹果对减肥瘦身非常合理，由于其热量低，且食物纤维成分丰富多彩。香蕉苹果十分甜，因而会被大家觉得，热量一定很高，其实不是，一根香蕉（净重量约100克上下）的热量只能87卡罢了，与一餐白食量（150克220卡）比起來，确实是膏火自煎。另外，香蕉苹果含有化学纤维质，有促进消化、促进消化的功效。

　　2、牛乳中带有丰富多彩的钙元素，能协助身体消耗脂肪，推动机体造成大量溶解人体脂肪的酶。因而，牛乳不但是美白皮肤美容养颜上品，也是瘦身美体的妙方，长期性服用全脂奶产品不但不容易让人长胖，反倒有利于维持身材。

　　因此，假如想瘦，何不每日喝一杯香蕉牛奶汁。自然，香蕉牛奶汁减肥瘦身是一个积少成多的全过程，要想迅速、短期内减肥的妹纸還是另择金点子为宜。

　　香蕉牛奶如何打汁

　　作法一

　　原材料：香蕉苹果、纯奶、纯蜂蜜

　　流程：

　　1、先将香蕉苹果切割成一小块，随后在搅拌器里边拌和。

　　2、在里面添加1勺纯蜂蜜和400ml的牛乳，由于香蕉苹果是有清甜味的，因此大伙儿便是不必放进过多的纯蜂蜜了。

　　3、随后便是用搅拌器搅拌均匀了，过虑一次后，倒进水杯里边就可以食用了。

　　作法二

　　原材料：烂熟的香蕉苹果、1汤勺糖、2/3杯冷牛乳、几颗盐

　　流程：

　　1、将香蕉苹果切成片后，放进到碗里边，随后用叉子捣烂了。

　　2、再添加一些糖、盐和牛乳，混和以后泡开了。