脚假如扭到了要注意休息，建议不必做运动过量，平常注意休息，需要好好地的休养人体，手伤比较严重得话要立即去查验看一下有没有大量改动的状况，扭到的二十四小时内能够冰敷足部减轻，已过二十四小时可以可以热副减轻，脚崴水肿了如何去水肿？接下去我们看来一下吧。

　　一.病症

　　扭到脚肿了怎么消肿,脚踝扭伤是全身关节扭伤中患病率最大的一种，是十分普遍的临床医学病症。脚踝扭伤尤其是之内翻损害导致两侧副肌肉拉伤撕破甚或破裂的多见。当走动和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足边缘碰地，足跖猛地内收，可造成踝两侧肌腱被分纱而扭到，甚或一部分撕破，还可合拼外踝撕脱性骨折

　　伤后膝关节里侧或两侧有显著的压疼；内、外踝有显著发胀，部分有皮下组织瘀斑，膝关节活动受到限制，走动艰难。

　　二.脚踝扭伤的当场解决

　　伤后马上给与冰敷，加压包扎，拉高患侧，固定不动歇息，外用新伤药。

　　三.扭到后的解决

　　24钟头内先冰敷或冷敷。将冰块和冷水装在水袋里，敷在负伤位置，大约敷二十分钟上下，隔四个钟头再敷一次。以利于血管收缩，缓解流血，具有快速消肿的功效；

　　四.24小时后可每天敷热

　　可以用热纯棉毛巾部分敷热，也可以用活血的中药包煮之后敷于伤处，以利于推动血液循环系统，缓解水肿。

　　五.扭到后需休养

　　扭到后需休养，多拉高患足，那样有益于患处血液商品流通，消肿更快，不比较严重的软组织损害一般可休养治愈。

　　六.药物治疗

　　假如2-3个星期内没法治愈，务必积极主动服药，不然会发展趋势成炎症。部分服药强烈推荐舒经酒，针对推动血循环，快速消肿实际效果非常好，新的扭到一般一个礼拜之内都能治愈。

　　七.用舒经酒融合中药材草药泡足

　　假如扭到后超出2月肿疼还未消散，乃至发展趋势成很多年的炎症，务必部分外敷舒经酒融合中药材草药泡足，以做到消退沉积、推动血循环，加速康复治疗。此方法针对两年的炎症可在一个月上下完全痊愈。