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男人增强性能力十秘诀晨练5分钟边沐浴边唱歌

更新时间：2022-04-02 15:15:40

　　

　　

　　1.晨炼5分鐘

　　醒来后锻练5分鐘，不但为人体电池充电，并且能翻倍燃烧卡路里。很多人误以为晨炼务必5点多站起来跑上多少公里，实际上不是必要，都不太实际的。你只消花5分鐘，做做仰卧起坐和跳跃运动，使心率加快，就能做到理想化的实际效果;要不对着镜子冲拳100下，体会那类动能存款的全过程。

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