在不久生孕完后，这个时候奶水不够的状况十分的普遍，那麼在接下去的本文，就为大伙儿来介绍一下关于产妇下奶汤的做法，实际上制做的方式和制做的全过程，全是比较简单的，针对不是人体拥有十分大的作用。

　　1、 菜肴名字：鲫鱼豆腐汤 原材料：草鱼两根(约500克)，水豆腐250克，米酒、葱、姜、盐、食用油、芝麻油少量。 作法： 1、水豆腐切一片，用盐、开水煮5分鐘后，捞起来淋干备用。 2、草鱼去鳞，再除去内脏器官，将米酒、盐抹在草鱼上，渍5—10分钟。 3、锅放到火上，添加食用油，将葱、姜进行爆香，将草鱼在锅中煎黄，添加适量水，用文火煮约50分钟，放进豆腐片，再放少量芝麻油，就可以服用。 作用提醒： 对孕妇补血补气，推动分泌乳汁。 2、菜肴名字：乌鸡白凤菇汤 材 料：乌骨鸡一只(约1000克)，白凤菇50克，盐、米酒、葱段、生姜片、植物油适当。 做 法： 1、将乌骨鸡清洗备用。 2、将水放进锅内烧开，将乌骨鸡、生姜片、葱段放进锅内，添加米酒，用文火煮至肉烂，放进白凤菇，再煮2—3分鐘，就可以服用。 作用提醒：孕妇服用此汤造精益气养血，增乳的作用极好。

　　生完孩子催乳可以吃下列的一些食材 猪脚汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、老母鸡汤等骨头汤食，带有丰富多彩的水溶营养成分成分，孕妇食用，不但有利于精力修复，并且协助分泌乳汁，可以说最好营养保健品了。 但孕妇喝骨头汤也是有大学问。假如生完孩子奶水一拖再拖下不来或舍得下非常少，就应前些喝些骨头汤，以促进下乳，相反就迟些喝骨头汤，以防过多乳汁分泌导致奶水瘀滞。

　　在秋春的这一时节多喝一些清淡的食物，针对自身的身体恢复拥有很好的协助，尤其是在生产之后的女性朋友们，针对许多 奶水不够的小伙伴们，而言能够 来试着一下这道产妇下奶汤。