肩部关键担负了身体的头部净重，另外肩部周边也有很多神经，这种神经主要是给头部出示能量。可是通常肩部也是非常容易产生病症问题的，一些工薪族，经常应用电脑上，应用电脑上过多后，会引起肩膀疼痛。也有一些人睡姿不对，起來以后肩部也会疼痛难忍。那麼入睡起來肩部疼痛难忍该用什么办法处理呢？

　　从中医学视角而言，肩周如同身体的十字路口，是血气供应头部的关键安全通道，一旦着凉易造成血气郁滞。而大家冬季睡觉不留意睡相，肩部和颈部露在褥子外，且夜里溫度较低，第二天睡醒非常容易出現肩背痛。

　　要想防止早上肩背痛，第一，多注意保暖，可在晚上睡觉用轻巧围脖围起来颈部，遮住肩部，但不必过紧以防影响吸气；第二，用乳暖手袋或热纯棉毛巾敷一会儿肩颈部，敷热位置还包含颈部正前方的斜侧边、联接耳朵里面和颈部地区，由于这一位置是颈部接到被压迫后，传递酸疼的神经传出的地址；第三，推拿大椎穴，低下头时触到颈后最凸起的高骨，正下方便是大椎穴，温灸大椎穴能够通脉祛寒，何不每一次洗澡的时候先用开水冲大椎穴10分钟上下，直至穴道处皮肤泛红———这就具有了相近温灸的功效，淋浴后注意保暖，好好地睡上一觉就可以。

　　除开一部分因为欠佳座椅和座姿外，电子计算机置放的高矮也有很大的影响。在实际操作电子计算机的全过程中所造成的肩膀酸痛，一个关键塬因便是电脑键盘太高，按电脑键盘时要提到手臂，令肩部的肌肉过度紧张，导致酸疼。

　　造成肩膀酸痛的原因二：

　　工作电脑上显示屏放得太低，收看显示屏时要垂挂头看来，時间太久便会令颈背受着过大的抗拉力，导致疼痛。实际上许多颈痛或胳膊麻木的个例，全是因为长期性垂挂头而引起的。

　　减轻一：

　　将电脑键盘的部位减少，合乎自身坐着时胳膊肘的水准；假如不可以减少电脑键盘的部位，就需要调高坐位了。

　　减轻二：

　　常常将头部转为不一样的方位。将肩下向后转圈，乃至伸个“大懒腰”。下班回家后还可以用敷热，或在淋浴时要暖水喷涌酸疼的位置，也是有一定的缓减功效。

　　减轻三：

　　肩井穴坐落于颈部根处与肩上电极连接线的正中央。一压肩井穴，便会觉得十分舒适的压疼（压时的痛苦），非常容易就可寻找。还可夹持腋窝下，手指头闭拢于另一边的肩膀。这时，恰好中拇指触碰之处即是肩井穴。