人每日要花三分之一的時间来睡眠质量，假如睡眠不太好，可能对人的精神造成挺大影响。因此假如睡眠质量中碰到一些出现异常，就需要造成注意了。脚心发热便是一种非常容易影响睡眠质量的异常情况，当人到睡眠质量中忽然觉得到热时，便会想扯开褥子，这不但非常容易受凉，还会继续令人从高质量睡眠中冷静下来，比较严重影响睡眠质量的品质。那麼男生睡觉脚心发热是什么原因呢？

　　阳虚指的是肝肾阴虚，肾虚分二种，一种阴虚火旺一种肝肾阴虚。阴虚火旺的人精力不济，在夫妻性生活中力不从心，而肝肾阴虚的人连“心”都没了，对夫妻性生活的期盼极低，症状表现为内火。脚心发热是内火的反映之一，尽管并不是大的症状，但也表明肾脏功能出了一定的问题，需要调养一番了。

　　研究表明，肝肾阴虚的人通常体质虚寒，浑身无力，手脚常常无端发热。这和缺乏锻练有一定的关联，当人缺乏锻练，身体素质便会减少，造成 肾脏功能不够。而有些人可能是由于最近过度劳累引发。临床医学上，肝肾阴虚病人分二种，一种是年青人多见，由于缺乏锻练，又处于青春期发育，因此就产生身体素质弱不禁风，内火乏力的状况，睡觉无缘无故掀被躁动不安，睡眠很差。另一种是中老年，由于力气活过重过度劳累，造成 力气不够，引起肝肾阴虚。

　　因而，要想调养肝肾阴虚的前提条件，便是维持健身运动的习惯性，防止人体过度劳累。在这里以外，饮食搭配上还要多做调节，少吃一些辛辣食物的食材，多吃一些牛肉这类的滋补养生食材，而且重视饮食配搭，每日留意水果和蔬菜，确保营养搭配。睡眠质量上，要确保人体获得充裕的歇息，每日维持8钟头的睡觉时间，防止经常熬夜，或者做不利于睡眠的事儿。

　　生活起居中，脚心发热总是给睡眠质量产生一定的影响，但它是人体得出的一个提示，如果不留意调节，就会有可能引起更比较严重的病症。研究表明，肝肾阴虚会造成 男人性欲减少，对夫妻性生活产生一定的困惑，而且对生殖工作能力有比较严重的安全隐患，男士的精子活性会减少，女士的孑宫会因而造成变病，比较严重时，乃至会影响生殖保健，造成 不孕不育症。

　　中医学觉得，人到到了年龄之后，便会由于病久或是房事过多而引起肝肾阴虚，除此之外一些如山参这类的温燥滋补品也是有可能造成 一样結果。除开脚心发热之外，腰酸腿软、频繁遗精盗汗及其失眠多梦和脸色泛红都是有可能是肝肾阴虚造成的病症。我们在生活起居中，要加多注意，以防肾脏功能损害过多，积劳成疾。