实际上45岁绝经也不是很差了，可是女士们要注意了，還是要好好地的照顾好自己的人体，防止一些状况不必要的产生，终究月经一切正常来的情况下意味着着人的身体是好的，知道这一点，期待女士们能够 ，加多珍惜自己爱护自身的人体，也不必让家里边的人跟随担忧，期待大家都能够 漂亮一生，健康快乐的。

　　妇女更年期一般刚开始于绝经前约10年,卵巢衰落显著的临床医学指标值是“绝经”.停经年龄一般在45－55岁中间,那麼,你尽管早了一些,但仍在一切正常的范畴以内.女性绝经的早晚个别差异非常大,与许多要素相关.

　　（1）初潮年龄.初潮年龄较早者,绝经较迟;初潮年龄较迟者,绝经比较早.

　　（2）基因遗传及大家族要素.妈妈及姊妹绝经较早者,则自己绝经也早;相反,则比较晚.

　　（3）生理周期,月经量.月经周期短,生理期持续日数少,月经量少,无经痛的女性一般绝经较早;月经周期长,持续日数多,月经量多,有经痛者一般绝经比较晚.

　　（4）生活水平.生活水平高的女性绝经晚,生活水平低的女性则较早.

　　（5）婚姻情况和生育功能.已婚妇女较单身女性迟;孕产妇频次更多就是绝经迟,孕产妇1 次以上者较未孕产妇者为迟.

　　（6）学历.初小文化及半文盲较普通高中,高校水准者绝经为迟;不和睦,孤单冷淡者绝经较早;离异或离异者较有直系亲属绝经为早.

　　（7）抽烟要素.抽烟可提早绝经,它是因为烟的烟焦油影响子宫卵巢血液供应,使卵巢衰老而导致的.

　　延迟女性更年期的方法有三种：

　　1,每日必须维持积极的心态,每日必须高高兴兴.长期保持身心健康的作息时间表,要有充足的睡眠.

　　2,留意补充营养成分.多吃一些水果和蔬菜和一些含有维他命的食材;少吃盐分高的食材防止吃一些刺激性的食材,例如,现磨咖啡,酒,浓茶水.朝天椒这些.

　　3,要坚持不懈锻炼.

　　有的女生很年轻的时候就来了经期，估算连十岁都不上，一般的女生来大姨妈的阶段应该是15岁上下，有时月经来的情况下很痛楚，有的比较严重的乃至来到医院门诊，可是有的女生她就不容易痛楚，这一应该是与人的饮食结构有关系，或是是自身着凉了，人体太孱弱，我了解的一个女性她45岁绝经，她的人体平常也很差，女性一般五十岁上下会绝经，提早绝经应当有很多伤害，45岁绝经就需要需要许多维护保养啦，需要注意了。