免费问答
专家解答 >>

不睡三觉不吃三饭 孩子聪明又健康

2019-07-03 22:53:01 来源:健康资讯

[摘要]

养育孩子从来不是一件轻松的事,至少在我看来是这样的。孩子小的时候,家长需要寸步不离的看护,防止饿着,磕着;大一点的时候,孩子调皮捣蛋、成绩好好坏坏让家长操碎了心。虽说教育孩子是父母一生的功课,不可能一...

养育孩子从来不是一件轻松的事,至少在我看来是这样的。

孩子小的时候,家长需要寸步不离的看护,防止饿着,磕着;大一点的时候,孩子调皮捣蛋、成绩好好坏坏让家长操碎了心。

虽说教育孩子是父母一生的功课,不可能一蹴而就,但在我眼里,路再远也是有捷径可以走的,只要家长教孩子做到这3点,孩子离成功就不远了!

01.不睡三觉

不睡过了11点的觉

众所周知,晚上21点-1点和早上5点-7点是生长激素分泌的高峰期,是孩子骨骼和肌肉生长的黄金时间。如果孩子错过这两个阶段,就会影响激素正常分泌,耽误害孩子长高。

而且睡眠时间不规律的话,会让孩子的免疫力下降,出现内分泌失调、身体代谢等健康问题,这样的精神不振会让他们在学习上也没有积极性,长此以往,再聪明的人,也会逐渐变糊涂、变笨。

不睡环境嘈杂的觉

嘈杂的环境很不适合孩子休息,容易让孩子的神经紧绷,不能放松身心好好休息,反倒还会落下头疼和疲劳的后遗症,对身体发育的孩子很是不利。

不睡心情低落的觉

睡前骂孩子,会给孩子带来压力和沮丧,伴随着这种负面情绪入睡,睡眠质量怎么得到保证?承受能力差一点的孩子,很有可能会因此噩梦缠身,难以入睡。

02.不吃三饭

不吃吃不完的饭

妈妈,我吃饱了,我去玩了。

回来,把碗里的饭吃完,这么点剩着多浪费啊。

本着节约是美德的说法,家长总会坚持让孩子吃完碗里的饭菜,可偏偏孩子肚子已经被撑得涨涨的。

可家长这样做会让孩子的胃液分泌异常,消化功能紊乱,严重的话还会引起肥胖或营养不良。最好的方法是,根据孩子平时的饭量盛适当的饭菜,这样既不浪费也不用担心孩子撑着,一举两得。

不吃太热乎的饭

趁着热,赶快吃饭,别等凉了就不好吃了。

据研究显示,趁热吃主对口腔粘膜和食管的损害是极大的,有临床调查发现,食管癌患者中,食用热饭、热茶者占百分之九十以上。所以,给孩子吃饭温度适宜就好。

不吃用汤泡的饭

孩子常吃汤泡饭,不仅饱腹感强,还因为咀嚼少,影响正常的食物消化和吸收,增加肠胃负担,对那些肠胃功能不好的孩子来说,会有胃胀、胃痛等症状。

03.不说三话

不说威胁的话

当我们被孩子的行为恼怒,总会不经思考的就说出你再这样,我就不要你了等威胁他们的话。虽然这只是一种发泄,但会让孩子缺乏安全感。

不说蠢笨的话

你害怕孩子变成什么样子的人,他的孩子就会成为那个样子的人。如果你想让孩子变成一个胆小的人,就不停提醒他你真胆小,很快,他就可以变成真正的胆小鬼了!

不给孩子贴负面标签,并不意味着不可以制止孩子不当行为。只是万一孩子做了不恰当的事,父母批评的不应该是孩子,而是行为本身。

所以,当孩子犯错误后,请就事论事地和他好好谈谈,他会变得越来越讲道理。如果每次都以抱怨的方式收尾,让孩子怀疑自己,否定自己的想法根深蒂固,以后人际交往会表现出自卑。

不说轻视的话

每个孩子都是特殊的个体,在教育时我们不应统一模式,那些所谓的别人家的孩子都不用拿来比较,要因材施教,尊重他们的个性,不随意给他们限定发展的框架。

我们要包容他们的不足,告诉他们:成功不在于角色的大小,要想变优秀的关键就是要学会跟自己比赛,用自己的速度成长。

总之,教育孩子,家长要有一颗平常心,适可而止,像一个恰如其分的形容词,像一条黄金分割线。面对孩子,既不任其自生自灭,也不会揠苗助长,而是在他原有的基础上,去寻找突破的空间。

分享到:

●【往下看,下一篇更精彩】●

宝宝如何安疫度这节必修课 千万不...
多人复工后突发高热呼吸困难 消毒...
全球疫情:意大利西班牙疫情或趋稳...
老放屁还傻傻的以为是在排毒 癌症...
美国新冠病毒感染病例近14万 专...
睡不着就是失眠吗 7道题测试你的...
意大利又一护士因感染自杀 超50...
全球疫情猛提速 3天增10万是极...
“厄瓜多尔,人们像苍蝇一样死去”...
美国新冠肺炎确诊超20万例 特朗...
身上长这6种痣很可能是癌 看看你...
孩子上网课坐不住 孩子会是多动症...
三兄弟同时得胃癌 只因爱吃5个坏...
疫情还未结束 药物中毒已来排队洗...
腰突症运动锻炼坚持不了 走路简单...
患者不接受安检,医院有权拒绝!北...
耳朵痛眼镜起雾呼吸不畅 戴口罩大...
睡不着就是失眠吗 题测试你的失眠...
不要浪费一场真正的危机!全球抗疫...
如何知道自己是否患有慢性咽炎 知...
韩国确诊病例增至9332例 大邱...
带娃坐电梯 仅1分钟就被感染新冠...
午睡超过1小时居然这么可怕 知道...
昨日新增确诊皆为境外输入 留学生...
网上为前线医护人员鼓掌,现实中:...
让你腰痛的可能不是久坐 肾的求救...
美国新冠肺炎确诊62086例,7...
如果一天只能睡6个小时 保证精力...
病毒可通过气溶胶传播 不是空气传...
有序恢复正常医疗服务 给临床医护...
比戴口罩还重要 这件事如果做不好...
新研究:新冠病毒1月1日就开始在...
查尔斯确诊新冠 全球大流行呈加速...
确诊超8万例!美国成全球新冠肺炎...
维生素C是否可以防治新冠肺炎感染...
美国新冠肺炎确诊病例超24万 日...
疫情期间 勤洗手同时不能忽视两个...
到底几点睡算熬夜 经常熬夜又不早...
大国纷纷改口 建议民众戴口罩防疫
孩子上网课坐不住会是多动症吗 多...

Copyright © 2000-2016 www.jiankang4.com All Rights Reserved. 健康室 版权所有 闽ICP备18021446号-3
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,
本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。

广告合作 | 网站简介 | 换链接 | 联系我们| 网站地图| 给健康室提意见