在平时的日常生活，有一些在早上起来以后会出現出鼻血的状况，当出現那样状况的情况下，通常是在晚上睡觉的时候房间内的气体太干躁，造成 鼻孔里边也是出现异常干躁，这个时候的鼻孔毛细管就非常的敏感，非常容易会出現毛细管裂开的状况，当那样情况下，能够 适度的提升房间内的环境湿度或是开展合理饮食。

　　早晨总是流鼻血是怎么回事

　　1.早上醒来时，鼻孔过度干躁造成 ，鼻子里面的毛细管裂开，进而出現出鼻血的病症，十分一切正常，不用过多担忧。

　　2.出鼻血病症出現之后，我们要开展立即的活血实际操作就可以了。

　　3.每晚在入眠以前，将空气加湿器开启，防止过度干躁室内空间里边睡熟。

　　4.假如出鼻血血条过多，一定要立即就诊，防止导致欠佳的不良影响。

　　5.产生出鼻血之后，切忌将头部向后血逆流，此刻我们应当做的是站立头部，略微往前倾，立即清除流鼻血，那样的作法才算是恰当的。

　　6.最终我们讲一下食疗的必要性，出鼻血是因为吃完过多干躁的食材，例如喝酒，或是是刺激性食物这些，因此 我们要防止这种食材吃一些去火的食物。

　　出鼻血吃什么食物

　　1、花生仁

　　花生仁又称为长寿果，花生仁带有丰富多彩的不饱和脂肪，且没有胆固醇，能够 协助清理血管垃圾。花生仁针对一部分因凝血功能差而造成 的鼻出血有一定减轻功效。沒有除掉红外套的花生仁能提升血小板成分，改进血小板品质，改进凝血因子的缺点，因而有推动凝血功能的功效。

　　2、连藕

　　据《本草经疏》记述，“藕活者生津润，能散血活血、除热清胃，主消退积血、呕血、口鼻出血、生完孩子血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、心烦、醒酒等;熟者辛温，能健脾养胃、益血补心、主补五脏、实下焦、助消化、治腹泻、拨毒，久服让人心欢止怒。”

　　3、蜜梨膏

　　纯蜂蜜甘平，入肺脾小肠经，能促进消化，润肺润嗓，又能祛毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能冶疗口干咳嗽便秘。因此 二者放到一起熬膏能够 具有润嗓的功效。新鮮绿叶蔬菜、丝瓜、橘子、绿茶叶、梨、红萝卜也是有非常好的降火功效。

　　4、白木耳

　　在中医药学的视角看来，经常流鼻血多是因为肺燥血热这类要素造成的。而白木耳具备清肺润肺的实际效果，是很好的维护保养类食材，经常流鼻血的病人多服用银耳粥不但能够 帮你消除肺上的火，并且还能够做到健康保健的实际效果。

　　5、大枣

　　经常流鼻血必定会导致体质虚弱、血液外流比较严重，而大枣有着补血补气养神的作用，因而如果是经常流鼻血的病人何不多服用大枣，既可补充你外流的血液，还可补气血美容养颜。

　　6、冬瓜

　　吃南瓜对皮肤维持鲜嫩有非常大的协助，由于冬瓜带有丰富多彩的胡罗卜素和维他命C，能够 养肝，并且有一定的健胃消食功效。南瓜营养使用价值丰富多彩，除开带有蛋白、胡罗卜素、维他命等必须氨基酸外，冬瓜中也有“钴”、“锌”和“铁”原素，要了解“钴”但是组成血液中血细胞的关键成份之一哦;锌则立即影响成熟红细胞的作用;铁制则是生产制造血红蛋白浓度的基本营养元素，这种全是补血补气的好原材料。