夏季因为平均气温过高，许多 人到动一会以后便会出現流汗的状况。而流汗是身体上的一种一切正常的生理现象，由于在人的浑身上下都遍布着皮脂腺，皮脂腺的关键功效便是推动身体大量出汗。但是流汗过度比较严重的人，流汗对她们而言是一个十分大的压力。尤其是在夏天的情况下，有的人脸部十分老是出汗导致了浮粉状况，这是什么原因呢?

　　手掌心脚心出汗多

　　平常手掌心老是出汗，脚出汗、腋下汗也出得厉害。《伤寒明理论》强调，“多由肠胃湿蒸，旁达四肢手脚引发。”这类流汗一般是肠胃、肠胃不适感的主要表现。假如伴随口干舌燥、牙龈肿疼，可服食清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。假如随着腹部撑胀疼痛，大便不通，多归属于肠胃内有积粪的热证，可服食通便药。除此之外，也是有一些外敷的方式，例如用白矾或是茯苓煎汤热水泡脚，或是用黄芩防风煎汤来洗手消毒，時间久了，也会明显改善。

　　头脸部大量出汗

　　老年人和生完孩子体质虚弱的女士，会出现头汗过多的状况，多归属于气虚。头上流汗，宜滋肾润肺，能用麦冬等泡水喝﹔适度吃一点百合花粳米粥，能够润肺止咳抑汗。每每用餐时，就头汗淋沥，全身发热，这类应以泻胃热主导，并留意不必吃得太过油腻感，多吃新鲜水果，清淡的食物。也有些人是由于湿气大，前额位置容易出汗，平常要多吃利湿祛湿的食材，如薏仁米、淮山药、红薯、东瓜。

　　大白天动一动就出汗

　　大白天不活动或轻度活动的状况下，就汗出不止。这些人经常出现体质虚弱、讲话语声较低、胃口差、易发烧感冒等特性，中医学觉得是气虚的表现。饮食搭配上多服用淮山药、豆桨、牛肉、羊肉、荷兰豆、板栗、核桃肉等，也能用党参或黄芪炖鸡以滋补机体，减轻气虚。还可根据姿势缓解、情景交融的健身运动增强抵抗力，如太极、八段锦等。强烈推荐一款黄芪红枣汤，黄芩30克，大枣20枚，瘦猪肉100克，水煎服。适用气虚失养之盗汗。

　　半夜出汗多

　　这类状况常见于50岁上下的成年人和65岁以上的老年人。入眠后，在深夜或黎明时分，胸部、背部、大腿根部等地区流汗，流汗量较多，入睡流汗，醒来时汗止，中医学称“盗汗”。这些人经常出现失眠、手脚心热、闹心、脸颊通红、口咽干躁等特性，多见肝肾阴虚而肝火旺引发。应忌食辛辣食物动火作业食材，切忌喝酒，并多吃一些新鲜水果，留意合理安排时间。被子、铺板、睡袍等，应常常拆卸或晾干，以维持干躁，并应常常冼澡，以降低汗水对皮肤的刺激性。此外，低血糖、甲亢、糖尿病等病症也可造成容易出汗，应立即到医院门诊医治。

　　怎样递水最科学研究

　　不应该擦——你的人体体温还不可以立刻降下去，外界工作温度都没有很大转变时，不适合马上递水。

　　表皮的汗能够协助皮肤减少人体体温，假如立刻擦掉，反倒不利表皮排热，机体还需要再次流汗，身体排热主要是根据皮肤表层的辐射源、传输、热对流和挥发汗水来完成。在高溫的标准下身体熔点提升时，皮脂腺便会代谢出很多汗水，这种汗水会带去很多的发热量，可具有排热减温的功效。因而，假如流汗后马上擦下去，就不可以充分发挥其挥发排热的功效。另外因为发热量沒有释放，皮脂腺还会继续再次代谢汗水，身体的盐份、维他命等也会随着消耗，对身心健康不好。

　　夏季适当地流汗是一切正常的，可是假如过多流汗，也会损害人体。中医学觉得“汗为尘世液”，汗有过多造成 血液降低，为伤津的重要。津伤后，出現口干引饮、唇干口燥等症。如果不立即补充血液及救护，开泄太过，则伤津进一步发展趋势，超出生理学新陈代谢程度就耗伤元气，可出現身倦困乏、头昏、头晕眼花、发慌、胸闷气短等一系列气血外越的病症，乃至猝然晕倒，昏迷不醒而造成 身亡。

　　假如需要降低不必要的容易出汗，在生活起居中更关键的是要讲卫生。勤洗澡、勤洗内衣内裤和袜子，穿透气透气性能好的衣服，便于汗水立即挥发，降低汗水在表皮的滞留。此外还应少吃辛辣食物含有刺激性的食物，少食用现磨咖啡、茶等冬季热饮，维持心情愉快和稳定情绪，由于这种全是造成 容易出汗的关键塬因。