我们世人针对古时候广为流传出来的东西，能够 秉持着取其精华，去其糟粕等心态来选择。由于在我国的中医学就是以古代广为流传出来的，因此在医药学上、健康养生上古时候都是有很多的有利的建议，对我们如今的健康养生也是十分的有协助的，因此我们何不听取意见。如今网编就来介绍一下古时候针对夫妻性生活健康养生的心态：

　　早在马王堆汉墓出土文物帛书《养生方》就明确指出“圣贤合男人女人必有则也”。这一观念自尔被各代房内健康养生家所接纳。《医心方.至理篇》引《素女经》云：“轩辕皇帝曰：夫阳阴工作交接节度为之奈何?素女曰：工作交接之道，故有样子，男致长盛不衰，女除万病，情意游戏娱乐，力气强，然不知道旅人.渐以衰落。欲知其道，取决于定气、舒心、和志，三气皆至，神灵统归。不寒不冷，不饥不饱，亭身立体式，性必舒迟，浅内(纳)徐动，进出欲希，女酣畅，男盛长盛不衰，为此为节。”意思是说，夫妻生活有一定的节度，目地是使男性不至于衰微，女性可除万病，彼此心情愉快，血气方刚力好。

　　但夫妻生活节度的关键所在情绪要安宁，情绪要和睦，脏气要平稳，精神要专一，彼此才性冲动上涨，神和意感。工作交接时气侯不适合低温，亦不适合超温，饮食搭配不适合太饱;亦不适合过饥，人体稳定，神态伸展。性生活时姿势宜缓解，轻徐，男性生殖器挺入或抽出来频次宜少，使女性觉得爱意快慰，男性的性欲望未衰时掌握分寸。这就是夫妻生活的节度，以维护和提高双方的身体健康为关键目地，是古代性健康养生的最大规则。《汉书.艺文志》高宽比概括为“乐而有节”。

　　老祖先早已说过夫妻性生活一定要留意适当，那样才能够 让双方都获益，假如重欲，在所难免让人体出現虛空，造成人体的每个内脏器官都遭受影响，进而影响到人的身心健康和使用寿命。这类维护和推动双方心身都身心健康的目地，在如今仍然是可用的，还需要倡导。