男性朋友们一直会对自身的男性性功能不满意，每一次阴茎硬度和长久度全是十分短暂性，那样便会造成 夫妻生活越来越不和谐，没有办法达到高点，长期性那样下来还会继续造成生孕功能问题，造成 的不良影响全是十分的比较严重，那麼病人就需要查清发病原因后就目的性医治，最先就务必要先清除掉自身心里对夫妻生活的阻碍。

　　培养优良的生活方式：

　　常常的抽烟喝酒它是绝大部分男士的说白了的喜好了，但是男性朋友压根就不清楚，这小小喜好也会影响夫妻生活。常常的抽烟嗜酒，身体摄取乙醇和烟焦油等有害物便会许多，会组成对男性精子、男性睾丸及男性生殖器官末梢神经血管等层面的影响。造成 勃起时间不长，因而，男人要想增加勃起时间就需要培养良好习惯，戒除酒烟。

　　消除心理负担：

　　应对猛烈的社会发展市场竞争，男士免不了会造成一些心理负担，如：疲惫、焦虑不安、焦虑情绪等。也有可能是夫妻间的关联出現了问题，给男士心身导致损害。因而，男人要想增加勃起时间就需要消除心理负担，有一个优良平静的心理状态。

　　优良的体能：

　　假如男士身患一些病症，也会影响硬起来，因而，假如男性朋友身患病症，应当尽早的医治。要是没有病症，还要常常的锻炼，坚持不懈运动健身有利于夫妻生活。但凡报名参加健身运动的人，与报名参加健身运动前对比，40%的人更易激动，25%的人更易做到性快感。健身运动后代感受释放出来一种让人开心的生长激素，另外，健身运动可提高心脏对生殖器官的血供工作能力，供血多，勃起时间就会生。

　　规律性的夫妻生活：

　　坚持不懈一切正常的夫妻生活。这能够 刺激性造成雄、雌激素在身体保持稳定，因为流入生殖器官的血液提升，改进了部分血液循环系统，使生殖器官维持了延展性，进而延迟了委缩，增加生殖器勃起時间。