孕妇们在月子里不但要改变自身许多 的生活方式，也要留意自身的饮食结构。由于孕妇们吃下去的食材能够 立即影响到奶水，对小宝宝导致影响。而比萨是一种备受大家钟爱的食材，由于大部分的比萨上边的酱汁都非常丰富，令人看上去十分有胃口，因此许多 的孕妇即使在月子里也贪吃想吃披萨，这行吗？

　　一、月子里能够 吃披萨吗

　　孕妇是能够 适度的吃点比萨的，不必吃太多就可以了。因为它较为非常容易消化吸收，并且发热量较为高，不太有利于母乳的代谢。此外，产妇饮食搭配宜口味淡，比萨中一般 带有很多盐油，发热量和脂肪率都较为高，过多服用不利人体的修复。

　　二、刚刚生宝宝吃什么好

　　不久刚生小宝宝，孕妇均衡饮食为先要。非常是要防止油腻感、重囗味与辛辣食物等含有刺激性的食物。配搭正餐、蔬菜，并多采用蒸、煮、卤等少油的烹饪方法，对孕妇很有协助。生完孩子的第一餐饮食搭配应优选易于消化、营养丰富的流食。如糖水煮荷包蛋、冲鸡蛋汤、莲藕粉等。直到第二天就可以吃一些流食或一般饭食了。

　　三、月子食谱

　　虾米皮白菜烧豆腐

　　1.准备好虾米皮、大白菜、水豆腐、葱、姜、油、盐。虾米皮洗干净控干水份，水豆腐切割成小小小块。大白菜切割成小段，姜蒜切割成末；

　　2.锅内抗油烧开，转文火将虾米皮和姜蒜末油爆至有香气外溢。添加水豆腐煸炒一两分钟，倒进水，火灾烧开，转文火焖煮3分鐘上下；

　　3.添加大白菜和别的调味品拌和煸炒一小会，起锅。

　　西兰花鱼片汤

　　1.将鱼类、西兰花、香肠、动物油、盐、鸡精、葱、姜及其米酒准备好。鱼类切割成片状，添加米酒和食用盐腌制半小时。

　　2.西兰花清洗切割成小段，锅内烧开水，焯一下。将葱切割成段，姜切一片，香肠切切丁。

　　3.动物油下锅烧开，放进葱段、生姜片进行爆香，将鱼肉略微煎一下，煮开开。水开后文火焖煮20分钟上下，放进西兰花略微煮一煮。

　　4.添加香肠丁、鸡精、盐等就可以起锅。