荷叶茶减肥大伙儿都是有听闻过吧，实际上荷叶茶减肥实际效果是比较好的，并且适度科学研究的食用，做到的减肥瘦身好的，另外也不会对身心健康造成欠佳的影响，那就是很多人会问，究竟喝多长时间才行之有效呢?实际上一切一种减肥的方法必须坚持不懈，另外还要留意恰当的食用。

　　1、冬瓜荷叶茶如何喝才减肥瘦身：

　　越浓越好 冬瓜荷叶茶在泡的情况下务必是浓茶水，第二泡的茶毫无效果，尽管要是可泡出色调来沏是多少遍都能够。但除第一泡以外，别的的不可能有减肥瘦身。

　　除此之外，荷叶茶无需煮。将一包茶放到茶具或大茶杯里，倒上沸水就可饮了。最好是能焖5—6分鐘，那样荼叶会更浓。并且即使茶凉，其实际效果也不会产生变化，因此夏天可冰饮后食用。

　　2 、冬瓜荷叶茶如何喝才减肥瘦身：

　　空腹吃用

　　冬瓜荷叶茶建议在空肚时食用，在餐前半小时喝下，那样更有利于促进消化，对高热量食物物的抵抗能力也会提高。针对肠胃不好的人，最好是不必一一大早喝，能够 在中午用餐以前三十分钟喝一杯。

　　干荷叶10克和干冬瓜皮20克加二斤烧开后再煮十五分钟既可，大约三杯不上，一天分三次喝了。连喝二十天可奏效。但忌油腻感煎炸白肉废弃物食品，肯定禁止吃宵夜的。每日晚饭后一个小时后出来快步走一个小时，回家了不必饮水，一半以上小时后再喝但不可以大口大口喝的。

　　3 、冬瓜荷叶茶的泡浸方式

　　原材料：

　　菏叶半张、山楂果50克、肉桂粉1支(2克)、凉水1000ml、老冰糖2一茶匙 作法：

　　1、将菏叶剪下来，放进水里，放到炉上放文火煮至水开，再放进山楂果，煮约5分鐘。

　　2、再添加肉桂粉及老冰糖，再煮3分鐘就可以。

　　小提示：

　　东瓜和菏叶冲调成茶能够 医治高脂血症，菏叶中的黄酮有降低血脂功效，且临床医学上常见于肥胖症的医治。缺乏营养者都能够喝冬瓜荷叶茶。不但营养成分高，并且也有健康养生的实际效果。需要留意的是，冬瓜荷叶茶性寒性，如果是脾虚肾寒的人就不适合多喝，以防造成腹泻。此外，怀孕阶段的孕妈妈也是不适合喝冬瓜荷叶茶的!