身心健康针对男生而言十分的关键，可是许多 男人都是不完美，都觉得自身肾虚，因此壮阳补肾针对她们而言十分的关键，但是不必盲目跟风的补，那般对人体也是有伤害的，那麼大家了解日常生活养肾的食物有哪些吗?

　　1、大枣

　　大枣味甘性温、入肠胃经，有益气，宁心安神，强筋骨、补血补气理气、滋颐润颜之作用。

　　大枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖等;并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。大枣益血安神助眠的作用，能具有补血补气的功效，对早泄和阳痿病人有非常好的饮食疗法实际效果。