炎热的夏天,经常会令人感觉十分的躁热与心烦,此刻我们能够来一碗冰凉凉的甜点来协助我们除去躁热,网编在这里建议大伙儿能够喝红豆馅来开展调整,能够协助针对人体开展一定的解暑,而且另外能够协助有利排尿消肿,除去人体不适。下列便是红豆沙的做法。
主要材料
小西米小半碗 赤小豆(紅豆)三把
椰子汁1听
红豆沙的做法流程
1. 赤小豆在冷水中侵泡三小时。用高压电饭锅煮豆类食品档放水加老冰糖煮好。
2. 锅中添加冷水烧开,倒进小西米。煮沸后改成文火,边煮边用汤勺拌和防止糊底。
3. 等小西米煮到只剩正中间一粒小白点时,熄火15分鐘直至西米露彻底全透明。
4. 煮好的小西米过冷水。把西米露倒进椰子汁中,放入冷藏室15分鐘。
5. 盛出煮好的紅豆。把紅豆放入西米露椰子汁中就可以。
小提示
1、西米露不必洗,一洗就化掉了。
2、煮西米时要先把水烧开再放入西米露。
3、西米露煮到还有一个小白点时,要闷一会才会彻底全透明。
红豆的功效与作用
作用
紅豆有净心宁心安神、健脾胃益肾作用,添加莲籽、百合花更有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效,能冶疗肺燥、干咳嗽,提高内脏器官魅力,提高精力。健康养生也是肌肤护理的关键的一部分,外调再加内养,才可以铸就一个水汪汪的女性。
紅豆在中医药学上,关键运用于行水——消水肿、利气——去脚气、健脾胃,如将紅豆和鲫鱼熬汤服用,对水肿、脚气、小便艰难等起饮食疗法功效,还能医治肝硬化、肝腹水、补气血虚;紅豆与东瓜同煮后的料汁是全身水肿的饮食疗法上品;紅豆与荷兰豆、薏米仁同煮,可治疗腹泻。此外,紅豆还可与中药材同用,如紅豆配莲翘和川芎煎汤,可医治肝脓肿;紅豆配上蒲公英花、甘草煎汤,可医治肠痛等。
专家觉得,紅豆具备消肿、益身的作用。适合各种类水肿的人,包含肾脏功能性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等病人服用。
紅豆带有较多的皂角甙,可刺激性肠胃,因而它有优良的有利排尿功效,能醒酒、祛毒,对心脏病和肾病、水肿有利。
除开所述所叙述的益处以外,红豆馅西米露还带有比较丰富的膳食纤维素成份,因而能够协助我们打进促进消化的作用,而且调整人体的血压与血糖值状况,及其针对胆结石等状况也是有很好的调整。