在一切正常状况下，伴随着一个人的慢慢衰退秀发也会慢慢变为乳白色，这也是人体中色素缺少的关键主要表现。只不过是也是有许多 人到年轻时代就出現了白发，这关键和一个人心理压力过大或是是肾虚有密切相关。而根据饮食疗法这一种方式 能够让白头发变为乌发，因而吃啥东西让白发变黑发的速率更快？

　　一、黑芝麻粉

　　具备滋补肾脏，滋养五脏。因为肾精不足所造成的体质虚弱、津枯便 结、须发早白、暮气沉沉等均宜，具备美容护肤黑发等实际效果。

　　吃法

　　取黑芝麻粉25可捣烂，加适当稻米熬成粥，每天一次服用.

　　二、枸杞

　　具备滋补肾脏的功效，对肾脏亏本致首领眼昏、秀发早白有治疗效果。

　　吃法

　　口服煎汤、炖食，每一次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　三、首乌

　　针对益气养血益肝、锁精补肾壮阳有很好的功效

　　吃法

　　首乌30～60克,大枣5枚,老红糖10克,梗米60克。

　　先将首乌放进小石锅内,煎取液汁,去渣后放进清洗干净的梗米和大枣,放水适当熬粥,粥熟后添加老红糖即成。适用须发早白 和头发枯黄的人。

　　白头发变黑小偏方有什么

　　太早长了白发也无需太伤心，由于白发并不会太难医治，民俗也关于白头发变黑的一些可靠小偏方。下边10道小偏方能够参照，赶快来了解一下吧!

　　1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

　　2、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子晾干，再用酒浸1日，蒸透晾干，早莲草、桑椹子晾干，将上三味药碾碎粉末，炼蜜成丸，每丸重10克。每天早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

　　3、地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适当。蜜丸或水煎服。

　　4、桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发。本方式 能为秀发健康保健之剂，容易得到实用，老少咸宜。

　　5、　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，资金投入铜器水中，取汁外馀。

　　6、番木瓜500克。将番木瓜用色拉油浸1月，取油梳头发。

　　7、黑芝麻、何首乌粉各150克。将药放糖适当，熬成浆状，开水冲服，每天晚上1碗。

　　8、小黑豆500克，枸杞子60克，制首乌30克，核桃仁12个。先煎枸杞子、制首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃肉，随后加大药量便拌和，晾干，每早、晚空腹吃黑豆30粒。

　　9、女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每一次服20ml，每天2--3次，温水送下。

　　10、把黑豆泡浸醋中，十几天以后刚开始服食，每日2次，每一次十ml，持续服食一月以后就能改进白头发。