生产多多少少都是给孕妇的人体产生一定的问题，一部分孕妇在生产以后出現了气血两虚的问题，因此此刻就需要运用做月子的時间来很多补充人体所需血气。而孕妇补充血气的方式也是各种各样，在其中饮食疗法方式既能够做到显著的实际效果，也不会给孕妇的人体产生损害，因而孕妇补气补血吃啥的实际效果更快呢?

　　生完孩子不必喝下火茶。生完孩子2年内，全是孕妇要大补气补血的時间，这个时候人体抵抗能力低，很容易遭受湿邪的侵蚀。假如这时，由于暑假躁热而假如食用下火茶，便会防碍血气的一切正常运作，产生淤血，造成妇科病。

　　1、生完孩子需要补血补气的女士，生活起居中应多吃些含有“造血功能原”的食材，含铁是造血功能的关键原材料，补血补气优选含铜高的食物进补，对补血补气非常有益处的普遍食品有：小动物的肝脏和血液、鸡蛋黄、大枣、木耳、西兰花、平菇等，次之是含蛋白丰富多彩的鱼类、蛋奶、豆类食品和奶制品等。

　　2、平时能够多吃一些补血补气益气养血的食材，如牛肝和猪的血含铜最大，鲜红色的猪瘦肉(牛、羊、鸡脯肉)能够补铁补血，除此之外像木耳，大豆，红提，干桂圆，这种食材都具备补血补气的作用，女士如贫血比较严重得话，能够在经后喝四物老母鸡汤，姜片羊汤等减轻贫血，除此之外像玫瑰花茶、熟地、羌活、川芎这种食材都是有补气养血的作用。

　　3、有很多传统式的饮食疗法方式非常值得效仿，像黄芩、阿胶糕、老红糖、红枣、檽米、梗米、老母鸡、姜片、西兰花、乌梅干等都拥有 非凡的收敛性活血、补血补气的作用。此外，生猪肉、蛋白质食物、血豆腐也是有补钙补血的功效，另外摄取充裕的维他命C更能提升铁制的消化吸收和运用的高效率，因此饮食搭配上需要留意营养搭配才算是。

　　孕妇补气补血效果非常的好的品类有什么?

　　阿胶糕

　　阿胶糕具备补血补气补阴，润肺活血，调理月经的作用，有利于预防各种各样因血气循环系统受阻或气血两虚造成的各种各样病症，并根据补血补气具有滋养皮肤的作用，针对哺乳期间气血两虚有功效。常与熟地、川芎、黄芩等滋补血气药同用，可用以煮粥或煮汤。

　　大枣

　　大枣是大家都知道的补血补气之的佳品。其营养成分成分丰富多彩，价廉物美，具备补阴补血补气，益气的作用。大枣中的钙和铁，对预防骨质疏松、产后贫血有关键功效。大枣既能够煮粥熬汤，还能够立即服用。

　　紅豆

　　紅豆含有维生素b21、B2、蛋白和多种多样矿物，有补气补血的作用。紅豆还能活血化瘀放脓、清热去火、利湿消肿。能够在平时的饮食搭配中添加紅豆，煮粥或煲汤。

　　牛肉

　　牛肉温性，味甘，补虚损，祛严寒，温补气补血，益肾精，既能补气血，又能补血补气;对腹部冷痛，气血虚畏冷，腰酸腿软，面色暗黄，气血亏虚，生完孩子身体虚亏等一切虚状均有医治和滋补实际效果。