淮山药是日常生活常见的蔬菜，很多人都较为喜爱吃山药，并且对人体也是有益处的，可是干万的食用方法比较多，也有些人更喜欢吃山药薄片，因此在吃淮山药的情况下要考虑到其营养成分，针对较为在乎身型的人来讲也要考虑到山药薄片中的发热量，防止长胖，那麼淮山药的发热量高吗？详细信息掌握。

　　山药薄片是健康零食吗

　　一般并不是的，目前市面上非常少用纯淮山药做的谷物棒零食，一般全是有别的的防腐剂的。

　　假如零食的淮山药沒有调整其他调味品，做法便是晾晒或是风干得话，它的发热量是会低于同样净重的薯条的。

　　山药薄片的加工工艺绝非易事，淮山药水份成分太高，难以做到理想化彭化实际效果。现阶段销售市场上绝大多数淮山药产品只有标明加上饮用山药粉，而针对内行而言，真实的山药薄片是需要新鮮淮山药磨浆而制，再与精美小麦面粉，特等马铃薯全粉等混配而成，这仅仅半成品加工加工工艺的一部分。

　　吃淮山药会长胖吗

　　适当吃就好了，吃多了和薯条一样的，仍然还会长胖。

　　山药脆片发热量高吗：

　　发热量：445 卡路里(100克)

　　归类：零食、小点心、冷食

　　一种高碳水化合物的食品，减肥瘦身时不适合多食。

　　山药脆片還是具备一定的营养成分的，但因为是将淮山药做成了零食，還是应当少吃一点比较好。

　　淮山药制成的薯条想来吃过的人很少，平常大伙儿也是常常吃薯片吧，薯条做为一种經典的休闲零食，香香酥脆，备受人民群众的钟爱，来一款山药脆片也是非常好的，淮山药是营养成分高的蔬菜水果。

　　吃山药的好处

　　1、调理肠胃。

　　天冷，一些脾胃虚寒的人，经常出現食滞腹胀、少气懒言、大便稀溏、身体怠倦等病症。薏仁米(薏米仁)10克，淮山药10克(鲜淮山药50克)，稻米100克，水适当熬成粥;或淮山药500克，河鱼一条(约250克，去杂清洗)，加适当的盐、酒、姜、葱等调味品一起熬汤。适用脾虚引发的腹胀、泄泻。

　　2、滋补强身健体。

　　平常气血虚的人，应趁秋凉时抓紧食补，以便冬季有备无患。山药补而不热，温而不燥，最合适老人需要，常吃好处多多，每日吃山药100克上下，持续吃1~2月。

　　3、润肺润肺。

　　病久亏虚的慢性咳嗽，能够吃山药调洽。淮山药是纯天然润肺润肺之品，在临床医学上是医治肺虚咳嗽痰多、虚喘的善济灵丹妙药，每日250克上下，缓以象功。

　　4、涩精止尿。

　　频繁遗精、尿频尿急全是肾虚引发，淮山药健脾的另外，还能补肾壮阳，提早吃点淮山药，能够防范于未然，对冬天易加剧的所述病症有很大的益处。食用方法简易，不拘小节量，冬常服之。

　　5、护肤祛燥。

　　淮山药能生津解渴燥，有滋润皮肤、头发的作用，故有美容护肤功效。冬季皮肤非常容易干躁，让人头发枯槁，容貌失华，因而多吃山药，能盈润皮肤和毛 发。可以用淮山药500克熬粥，早中晚常饮。