整体而言，番木瓜是一种对女士的人体大有益处的新鲜水果，因此每名女士都能够在日常生活中多吃木瓜。除开立即服用番木瓜以外，实际上番木瓜还可以制做成很多不一样的甜点或是甜汤。比如将番木瓜和银耳配搭在一起，就可以制做成番木瓜银耳瘦肉汤，是一种对女性的身体大有益处的甜汤，今日一起来学习培训番木瓜银耳瘦肉汤的做法。

　　原料：番木瓜一个，猪瘦肉250克，银耳一朵，密枣2粒。

　　调味品：盐，糖适当

　　制作过程：

　　1将番木瓜削皮削皮清洗切割成块。

　　2银耳用开水浸软，去除硬蒂，清洗。

　　3猪瘦肉清洗切片,放进沸水中煮三分钟取下过凉.

　　4将全部原材料放进煲中，用髙压煲盖上调整熬汤按键制全自动进行。

　　5加入盐糖适当。

　　作用：利湿祛湿,滋养,和肾气,健脾养胃,促进消化。

　　这款滋补汤成汤色艳，味正，老少咸宜的滋养美汤。

　　吃木瓜有哪些好处呢

　　1、减肥瘦身

　　番木瓜颇具营养成分，低热量，以至对开展减肥瘦身的人大有益处。

　　2、治创伤

　　番木瓜有利于治皮创伤或其他创伤。

　　3、防癌

　　番木瓜颇具抗感染化合物，也是有防癌功效，针对患骨质疏松症、关节炎和水肿的人，最好是有规律性地服用番木瓜，另外可以抗癌。

　　4、防头皮屑

　　番木瓜也可以协助头发和秀发的身心健康，番木瓜的摄取量有利于秀发的生长发育并能避免头屑(头垢)。

　　5、身体排毒

　　番木瓜是最有作用排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出来身体的内毒素;针对患便秘和消化不良的患者，多吃木瓜能缓解病况。

　　针对便秘的盆友及其消化不良的病人而言，吃木瓜能够合理的协助处理这种问题。因此番木瓜是胃肠不好的盆友应必需的食材。

　　6、丰胸美乳

　　番木瓜有丰胸美乳的功效，对女士而言是较为火爆的新鲜水果之一。

　　吃木瓜的好处虽多，可是也一些事儿是需要我们留意的。实际有什么呢?我们一起了解一下吧。

　　吃木瓜要留意什么

　　1、每一次胃口不适合过多

　　番木瓜中的番木瓜碱，对身体有毒性，因此每一次胃口不适合过多，过敏性体质者更应慎吃。

　　2、煮开的番木瓜丧失除菌养生保健的功效

　　番木瓜有丰富多彩的营养成分，是纯天然的抗氧剂，能合理地预防流感，并阻拦致癌物亚硝酸的生成。煮开的番木瓜中，β胡罗卜素、B族维生素和维他命C基本上所有被毁坏了，起不上养生保健的功效。此外，吃木瓜能够帮消化吸收、清除胃肠，解决人体内一些病菌和寄生虫，靠的是木瓜蛋白酶的功效。但煮开的番木瓜历经高溫加温会毁坏胰蛋白酶，丧失除菌的实际效果。但要留意，北方地区番木瓜不能直接生吃，南方地区的番木瓜则能够。