豆桨是很多人到吃饭时间都是挑选的一种营养饮品，关键因为豆桨主要是应用大豆制做出去，因此能够全方位补充人体所需营养成分。而且针对女士而言常常饮用豆浆的方式还有利于补充人体所需雌激素。在制做豆桨的情况下还可以依据本人的口感添加香蕉苹果，制做成大豆香蕉苹果豆桨，今日一起来学习培训大豆香蕉苹果豆浆的做法。

　　香蕉苹果和大豆豆浆的功效

　　含有维生素，润肠清肠排毒：黄豆豆浆含有维生素B2，多饮用豆浆的方式能够给你越来越更好看，另外还有利于保持皮肤和秀发的身心健康，维生素E推动基础代谢，黄豆配醣体使肠腔表层光洁、大便畅顺。除此之外，黄豆低聚糖不被胃消化吸收会直送至肠子，协助比菲德氏菌活性肠胃。香蕉苹果是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果，它身体含多种多样营养元素和维他命，推动人体基础代谢，出身体内毒素。

　　减少胆固醇：香蕉苹果清热解毒润肠通便，推动肠胃蠕动，稳定血清素。豆桨中带有黄豆蛋白和黄豆卵磷质，能够减少排出来胆固醇，还能够使血液清亮，保持优良的新陈代谢情况。

　　香蕉苹果和大豆豆浆减肥法的基本原理

　　香蕉苹果豆乳的健康饮品合乎了现代女性瘦身减肥的3个要点：热量摄入的降低、饱腹感、营养搭配，让体基础代谢加快，另外消耗脂肪，一步一步地给你的肥胖症、水肿体质足以改进。而且这两种食品在日常生活中很普遍，取样便易。

　　尽管香蕉苹果和黄豆豆浆排位食效非常好，但也并并不是合适任何人的。对黄豆皮肤过敏、身患糖尿病、肾脏功能问题的群体要在医师的具体指导下食用，并且身体素质偏阴虚内热的和关节炎患不宜食用喔!另外我们还要提升本身锻练才可以更强的减肥瘦身。

　　原材料

　　香蕉苹果1根、低糖豆桨100ml

　　作法

　　1、香蕉苹果削皮，在杯里用汤勺碾成粘稠;

　　2、将豆桨倒进装香蕉苹果的水杯中拌和，香蕉苹果与豆桨结合就可以喝。

　　留意：香蕉苹果豆桨置放一段時间便会碱化变为茶褐色，建议进行后马上食用。

　　香蕉苹果不能与下列食材同食：

　　香蕉苹果 山芋：一起吃会使胃不适感，觉得涨痛

　　香蕉苹果 地瓜：一起吃会造成身体不舒服

　　香蕉苹果 马铃薯：一起吃脸部会生斑

　　香蕉苹果 酸牛奶：一起吃易造成致癌物质

　　吃苹果常见问题：

　　忌讳群体：脾胃虚弱、大便糖稀腹泻者慎食;急慢性肾炎及肾功能不全者禁吃。

　　适合群体：一般群体均可食。尤适合口干舌燥心烦、喉干咽喉肿痛者，便秘、痔疮、大便出血者，上消化道溃疡者，喝酒过多而酒醉无法解释者，高血压、冠心病、动脉硬化者。