每一个人都期盼身心健康，期盼可以快乐地日常生活。但是当代日常生活的节奏快使过多的人心里填满躁动不安和躁动不安，好像一时一刻的舒服都变成奢求。肝病的可怕，男性前列腺的困惑，也有腰脊间盘突显、失眠抑郁症、脑血管病、帕金森等许多 病症，看起来没什么关系，实际上问题都出在一个地区——“筋”。

　　《黄帝内经》上说：“肝主筋。”筋是什么呢？筋便是人身体上的十字韧带、筋腱一部分。许多 症状，说不清楚原因，但都能够遵照一个标准，那么就是以筋论治。人的身体里有一些总闸，看病健康养生全是在这种地区用劲，说白了的“不传之秘”也尽取决于此。

　　道宗窍门中有那样一句话：“天筋藏于目，地筋隐藏于足。”藏于目地天筋，一般人难以着手去锻练；隐藏于足的地筋，我们却能够把它找出去，为我们常用。

　　那怎么找呢？将脚掌朝向自身，把脚趾往上翻起，便会发觉一条硬筋会从脚掌闪过出去。推拿那条硬筋，把它揉软，会出现奇妙的作用。

　　一般 性子越暴的人，这个筋就越硬，用大拇指按一下，如同吉他琴弦一样。但凡有肝病的人，那条筋是必按的地方。

　　您可能会问，这条“硬筋”在脚掌，并不循著一切一条经啊？略微细心些便会发觉，实际上这个筋是循行在肝经上，仅仅肝经一般都标明在脚面而不是脚掌。

　　肝的问题是身体的一个关键问题，肝的功能提升了，身体的祛毒作用、消化吸收作用、造血机能便会明显提升。但肝确是较难调养的五脏六腑，药品无法见效，中医针灸好像也望尘莫及，古代人的一句“肝主筋”，却一语道破了我们通向肝经的近道——根据调养“筋”就可以修补肝，所以说“书中自有黄金屋”一点也不太过，岐黄經典，简直字字珠玑，随意取下一句全是“零金碎玉”，我们简直需要睁大双眼才行。

　　这个筋尽管主要用途极广，但有的人却找不着它，揉这地区的情况下反倒会觉得这个筋无力，坍塌不了，这样的人一般 肝气不足，血不下滑，反倒需要把这个筋揉出去才好。

　　也有的人尽管这个筋很粗壮，揉起來却没什么觉得，都不坚毅，好像一根细麻绳，五十岁以上的男性比较普遍，这样的人一般 年青时情绪不稳定，肝功能检查较强，但因为嗜酒、房劳、焦虑等犹言原因，已经肝火衰微，更需要常揉此筋。

　　要是经常调整我们脚底的“地筋”，我们的能量便会源源而发。到过上海市杨浦大桥的人都是惊讶于它的宏大壮阔。可是您发觉了没有，到底是谁在支撑点著它？承重著它的极大负载的，是这些粗大强有力的铁索，那便是这座桥的“筋”。我们要打造出的，也更是那样的傲骨“铜筋”。