梨是日常生活普遍的一种新鲜水果，拥有 汁百味美，止咳润肺的作用，并且还含有着许多的营养元素，例如钾，钙，含铁等。钾元素是确保身体存活的必需原素，能够 具有调整身体酸碱，减少血压的功效，假如身体缺乏钾元素，身体便会出現肌肉衰微，心率不齐等病症。很多人都说梨里边钾元素很高，那麼，这个是真的吗?

　　梨含钾高吗

　　梨含钾不高。梨每100克中只带有95mg。

　　吃什么水果含钾高

　　1、鳄梨

　　鳄梨是一种动能集聚的新鲜水果，带有很多对身体有利的不饱和脂肪。这种油酸的存有还能够让人体尽快消化吸收它含有的维他命和钾，钙和铁等营养元素。

　　2、大樱桃

　　樱桃色怡人，甜酸鲜美，口味怡人，可称之为大众情人的果子，老人和小孩喜欢。更值得一提的是的是，做为灰黑色水果和蔬菜的典型性意味着，樱桃的营养使用价值十分高。

　　大樱桃的番茄素成分比一般新鲜水果丰富多彩，它与新鲜水果中著名的“钾素高手”的钾成分类似。一个小樱桃100克带有258mg的钾，它是补充钾的好新鲜水果。

　　3、榴莲果

　　榴莲果被称作水果中的王者，营养成分高，归属于溫暖的新鲜水果。很多小宝宝把它当做溫暖胃里的食材。自然，假如小宝宝缺钾，这也是吃钾的非常好挑选。钾成分约为每100克榴莲果261mg。

　　4、番木瓜

　　每100克番木瓜带有约260mg钾，而番木瓜果子含有17种以上的碳水化合物和钾，钙，铁等，还带有木瓜蛋白酶，番木瓜蛋白等。番木瓜湿热酸、舒肝胃、舒筋脉活骨，血钾、血压减少。

　　5、香蕉苹果

　　香蕉苹果的钾成分非常高，是所有水果含钾中的总冠军，每100克香蕉苹果含钾约330mg，有的钾成分达到472mg。香蕉苹果还非常容易消化吸收，每日吃一根香蕉，便得以保持身体的钾的一切正常水准了。