一般哺乳期间的女士是需要根据奶水将人体的各种各样营养元素传送给宝宝，因而，哺乳期间的饮食搭配是需要分外留意的，在这儿给众多哺乳期间的女士一个建议，以便小宝宝的身心健康，日常生活一些东西尽管美味，可是吃完以后会影响到小宝宝的身心健康，哺乳期间的母亲還是多留意，忍一忍，那浦乳期不能吃什么？

　　哺乳期间不能吃的东西有下列几类：

　　1、刺激性、辛辣食物食品：一些母亲一直以来全是特别爱吃辣的，可是以便小宝宝，还要留意饮食清淡。圆葱、蒜头以及他辛辣食物食品，，会从奶水中进到小宝宝身体，造成孩子拉肚子或腹胀，影响孩子健康。由于这种食材被母亲的消化道消化吸收后，会改变奶的味儿和酸值。因而，母亲還是尽量避免吃或不要吃。自然进餐小量调味料，如胡椒粉、酸醋等，還是能够的。

　　2、发热量高的食品：尽可能不必服用油腻感、煎炸或甜的食材，如油炸薯片、糖及生日蛋糕。由于这种食材一般含的发热量较高，但缺乏维生素a，只有出示短暂性的动能，对母乳品质有非常大影响。并且油炸食物无法消化吸收，针对不久刚生小宝宝的母亲而言消化力较差，母亲吃完对尽快恢复不好。

　　3、含咖啡碱或是可可碱的食材：现磨咖啡、朱古力等全是影响小宝宝健康的食物。由于现磨咖啡里带有咖啡碱，朱古力带有可可碱，这种成份会渗透到奶水并在小宝宝反映内蓄积量。咖啡碱和可可碱能损害中枢神经系统和心脏，并使肌肉无力，小便量提升，使小宝宝消化不良，睡眠质量不稳。此外，妈妈多吃巧克力会影响胃口，多喝大量咖啡会影响睡眠质量。

　　4、腌渍食品：历经腌渍的鱼、肉食品，一般成年人每日食用盐量为4.5—9克，依据平常习惯性，不必忌食用盐，也不必吃得太咸。母亲吃得过多盐，会加剧肾脏功能的压力，对肾不好，也会使血压加设。

　　5、吃过多鸡精：服用鸡精对小孩发育有比较严重影响，非常是对12周下列的小宝宝，会导致小宝宝智商减低，生长发育语言发育迟缓等不良影响，妈妈在哺乳期间最好是不必吃鸡精，千万别贪鲜餐餐爱吃鸡精。

　　6、药物和乙醇：药物和乙醇进到血液后，能根据奶水进到小宝宝身体。因而应留意药物的禁忌，防止饮酒。

　　7、性凉或是冰饮的新鲜水果：哺乳期间不能吃的东西包含性凉或是冰饮的新鲜水果。这一大道理坚信妈妈们都清晰，产妇人体原本就看起来孱弱，假如服用这种新鲜水果，便会伤到母亲的肠胃，影响胃口。