怀孕来到四个月的情况下，更是胎宝宝迅猛发展的阶段，在这个时候，准妈妈是需要维持营养搭配的，假如摄取的营养元素不够得话，便会造成 胎宝宝消化吸收不上营养成分，胎宝宝的快乐成长便会遭受影响，不只是在怀孕4月的情况下要留意营养成分的配搭，全部怀孕期间全是需要留意的，四个月的胎宝宝吃啥较为聪慧呢?

　　四个月吃啥胎宝宝聪慧?

　　宜补充维他命D和钙

　　现在是胎婴儿长牙根的阶段，对钙的需要量提升。假如提供不够，胎儿便会争夺妈妈身体存储的钙;钙欠缺比较严重时，胎儿也非常容易得“软骨病”。因而,再次补充维他命D和优质蛋白质，对小宝宝有着一口好牙至关重要，另外也有益于其骨骼生长。

　　含优质蛋白质丰富多彩的食材有:奶、乳制品、虾米皮、花生酱、黄豆、萝卜叶等。含维他命D丰富多彩的食材有:鱼油、蛋白质食物、鸡蛋黄、奶制品(低脂奶以外)、鱼、虾、干蘑、萝卜干等。

　　宜补充发热量

　　胎儿生长发育快速需要提升发热量，准妈妈要持续补充，假如摄入不够便会出現肌肉痛、身体乏力等不适感。发热量关键从正餐中摄入,如米揉面。

　　宜补蛋白质食物和维他命

　　应留意提升饮食搭配中蛋白和维他命的摄入量。蛋白质食物是胎儿脑部发育最理想化的“原材料”，也是生长发育的物质条件。牛乳、淡水鱼、豆类食品全是蛋白质食物的最好来源于。维他命是微生物的生长发育和新陈代谢所必不可少的少量有机化合物,身体不能本身生成,欠缺时身体不可以一切正常生长发育,并产生特异占位性病变。新鲜水果和蛋白质食物全是含有维他命的最好食品。

　　宜用怪味食材刺激性胃口

　　因为妊娠反应,会造成 准妈妈的胃口减少。因而，烧菜时，准妈妈能加些食用醋和青柠檬,由于怪味具备刺激性胃口的功效。也可做些炒面和寿司店等含有怪味的食材，准妈妈会较为喜爱。