许多大家以便可以让自身节约用餐的時间全是会去服用泡面，可又担忧这类食材在吃完之后会让人体之中沉积过多的发热量，压根就没有办法一切正常的消化吸收消化吸收掉，若是植物油脂成分太高之后便会造成 肥胖症的状况产生，而便捷面的热量的确是较为高，如果是自身就肥胖症的大家尽可能不必去吃这类食材。

　　一袋便捷面的热量

　　泡面，别称速食面、既食面、快熟面、迅速面、快餐面、公仔面，是一种可在短期内以内煮开服用的面制食品。泡面的基本原理是运用食用油将已煮开与调料的鲜面条硬底化，并抑制成小块，服用前以开水冲调，用开水融解食用油，并将鲜面条加温泡软，几分钟内便可食。

　　泡面的主要成分是全麦面粉、食用油、调味料和脱水菜叶等，全是补充身体营养成分所必不可少的成份，随着着经济全球化过程的加速和生活的节奏的提升，泡面这一既能迅速果腹，又含有营养成分的美味可口食品愈来愈受大家喜爱。

　　一是植物油脂成分高，由于绝大多数泡面都选用煎炸的方式对门块开展干躁。但胡专家教授强调，与炸薯片、汉堡等对比，泡面中的植物油脂成分并不是很高，均值每一份所含植物油脂在16%-18%上下，在其中，11%全是食用油，也就是对身体健康有益的食用油，而一份汉堡中的植物油脂成分则均值在30%上下，比泡面高于近一倍。

　　二是带有一定的防腐剂。一说到防腐剂大伙儿就画饼充饥，感觉它是不利身心健康的物质，它是意识上的一个错误观念。食品工业生产不可或缺乳化剂、增稠剂等防腐剂，國家容许应用的，全是经严苛检验，证实对身体没害的，大伙儿能够安心服用。

　　三是被很多人所关心的丙烯酰胺问题。全部淀粉类食物食品在高溫烹饪(超出120℃)上都会造成这类致癌物质，因而，炸薯片中有，泡面中毫无疑问也是有。