大家都了解，人的身体有六淫湿邪，体内湿气便是在其中一种，假如身体出現比较严重体内湿气得话，还非常容易会随着着湿邪，人体会出現风湿病这些，总而言之，太重的体内湿气导致十分大的伤害，例如病人排便会越来越很稀，夜里常常会失眠，人体会越来越水肿这些，那麼如果是女士身体出現湿毒得话，能够 采用什么方式协助身体排毒呢？

　　女士迅速去湿气排毒方法：

　　1、食治疗法迅速去湿气

　　迅速去湿气，饮食疗法是重要。迅速去湿气最好是的方式便是在饮食搭配上调整，饮食疗法不但能够 保持人体营养元素的平衡，还能够具有去除湿寒和内毒素，确保身体健康等功效。人体内的体内湿气的产生是一个悠长的太长，因而去湿气也需慢慢的来。在生活起居中品尝到的许多食材都具备去湿气的功效，例如薏仁米，紅豆，东瓜，苞米，薏苡仁，淮山药等具备健脾开胃，利湿去湿气，清热解毒治腹泻的作用。党参是补身体的灵丹妙药，可以补血补气养血，养脾去湿。这种食材既能清热利湿，又能去湿气，常常用这种食材熬汤煮粥服用，是养生健康，迅速去湿气之选。

　　2、艾叶泡脚迅速去湿气

　　艾草叶在生活起居中也较为普遍，现阶段艾草叶早已做为大家养生健康的甄选，功效很普遍，常常被用于热水泡脚，中医针灸，做点心等。艾草叶味辛、苦，艾草叶具备祛寒理气、活血化瘀活血，祛寒去湿、利湿消肿，杀病毒杀菌等功效，还可以可以保持身体的阴阳调和，防止出现肝肾阴虚，阴虚火旺等欠佳症状。艾叶泡脚，温开水有利于身体的血液循环系统加速，推动皮肤的基础代谢，更为迅速地把身体的湿寒排出来身体之外；并且艾叶泡脚还能够对足部开展消毒灭菌，防止肝火旺等。迅速去湿气，艾叶泡脚不能少。

　　3、运动出汗迅速去湿气

　　适当的健身运动能够 减轻身体工作压力，排出来身体的新陈代谢废弃物，将身体的体内湿气等排出来身体之外。较少健身运动的人，一般身体的体内湿气都较为重，而湿寒越重就越不愿健身运动，造成 人体散漫，肥胖症等。适度健身运动不但能够 增强体质，还能够缓解肌肉工作压力，推动身体血液循环系统，加速皮肤的基础代谢，加快排出来身体的有机废气。

　　4、中药方剂迅速去湿气

　　如今早已科学研究出了许多具备去湿气功效的中药方剂，例如健脾丸，参苓白术丸，木香顺气丸，归脾丸等。这种中药方剂都具备健脾养胃的作用，是去湿气的挑选之一。