毛桃是一种在夏天很多发售的新鲜水果，因为毛桃自身的水份及其糖度成分都较高，因此针对钟爱吃苹果的人而言，毛桃基本上也变成了一种喜爱的新鲜水果。可是因为毛桃的糖度较高，因此许多 人也会较为担忧毛桃的热量成分高，进而造成肥胖症问题，因而一个毛桃中的发热量成分大约多少钱呢?

　　毛桃发热量高吗

　　水蜜桃含多种营养元素，一个桃子的热量大概是36卡/100克(约1颗)，它营养丰富，有化痰止咳、补气血健肾之作用，能降血压，可益寿延年，儿童服用能推动生长发育，提升智商。水蜜桃还含有维他命C，营养成分也丰富多彩。一个新鮮水蜜桃含有的维他命C，基本上能够考虑成年人一天所需。维他命C不但有利于人体消化吸收铁和维护保养人体免疫系统，并且对生成皮肤的关键构成部分胶原蛋白尤为重要。胶原蛋白还能推动创口结痂，对伤口修复十分关键。

　　毛桃发热量高吗?一个毛桃的热量

　　吃桃子的益处

　　桃肉带有丰富多彩的葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸、挥发油、蛋白、胡罗卜素、维他命C、钙、铁、镁、钾、膳食纤维等成份。 中医学觉得，水蜜桃味甘、酸、温性，有生津解渴肠、活血化瘀化滞、丰肌护肤功效。可用以增强体质、益肤悦色及医治体瘦肤干、月经不调、阴虚内热喘咳等诸症。《随息居饮食谱》讲到水蜜桃：“补血补气活血化瘀，生津止渴涤热，让人肥健，好色调。”

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　　现代科学研究发现，水蜜桃带有较高的糖份，有让人肥嫩及改善肤质延展性，使皮肤白里透红等功效。针对柔弱者，常吃桃子有健壮人体，丰肌护肤功效。体质虚弱、阳虚肾虚者，能用鲜桃多个，同米熬粥食。冬常服有丰肌悦色功效。

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　　吃桃子常见问题

　　1、脾胃虚寒(尤其是腹泻)的人，千万别多吃，爱吃得话，一天1个就好了。不然加剧胃肠压力，造成更为厉害的腹胀或是腹泻。

　　2、吃的过多得话，有一种吃饱的觉得，加剧消化道的压力，有胆囊炎、慢性胃病的人，不必多吃，不然病况会加剧。

　　3、吃以前，干万要洗干净表面的毛，以防造成皮肤过敏或是湿疹，或是咳嗽哮喘等病症。