1、食材:螺蛳粉1包、水适量。
2、锅里倒入适量的水,放入米粉大火煮沸后,转中火煮10分钟左右,捞出过凉水备用。
3、螺蛳粉自配的调料包,锅里倒入400克的水,放入米粉煮沸后,再煮2分钟。
4、把螺蛳粉汤包,酸笋包,酸豆角萝卜干木耳包和香醋包倒入碗中拌匀,捞出煮熟的米粉放入碗中。
5、加入花生腐竹配料包,加入辣椒油包,搅拌均匀,即可!
1、主料:螺蛳粉袋装300克、菜心38克、微辣牛肉干20克、清水500毫升、花生油3克。
2、食材准备:清洗干净的菜心、牛肉干、螺蛳粉。
3、深锅加入半锅清水,大火烧开。
4、水开,放入干米粉,搅拌一会,继续中大火煮10分钟。
5、捞出米粉,倒掉锅里的水。
6、米粉放回锅里,加入全部卤水,加入500毫升清水,中大火。
7、其余调料包、配菜料准备好;卤水煮开后,加入第7步的调料包、配菜料,红油包加了大约三分之一的分量,水开煮2-3分钟,锅里所有食材捞起放碗里,汤汁备用。
8、另起一锅煮半锅水,加3克花生油同煮,水开放菜心,煮2-3分钟。
9、捞起菜心放碗里,摆上牛肉干,浇入热的汤汁就可以开吃了。
螺蛳粉的热量其实不高。
螺蛳粉是国内比较流行的一种食品,味道比较酸辣,属于一种低热量的食物,每100克的螺蛳粉只含有100大卡的热量。螺蛳粉的营养价值比较丰富,含有丰富的纤维素、卵磷脂、蛋白质和胡萝卜素,还有多种矿物质和维生素。
适量的吃一些螺蛳粉,可以有效的起到发汗解表的功效,可以降低感冒发生的概率,并且可以吸收其中的营养成分,起到补铁、补血的作用。
注意事项:
1、减肥者在吃时可以将汤底的油脂去掉,这样减少脂肪的积累。
2、螺蛳粉中是含有螺蛳的,螺蛳是寒凉性质的食物,所以一般脾胃虚寒、体质偏寒的人都不适合吃螺蛳粉,以免影响身体健康。
3、螺蛳粉不适合长期大量食用,这样不仅会危害肠胃健康,还会影响人体对于各种营养的摄入,容易导致身体营养不良。
4、螺蛳粉不会发胖,螺蛳粉的热量是比较低的。其中煮熟的粉丝所含的碳水化合物比较低,除此之外,配料中的蔬菜也含有各种维生素以及粗纤维。因此适量吃螺蛳粉是不会发胖的。
螺蛳粉的螺蛳是指用螺蛳熬成的汤。螺蛳在熬完汤之后会被捞弃,所以一般在螺蛳粉中是没有螺蛳肉的。
螺蛳粉是广西壮族自治区柳州市的小吃米粉,具有辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味,是柳州最具地方特色的名小吃。
螺蛳粉由柳州特有的软韧爽口的米粉,加上酸笋、花生、油炸腐竹、黄花菜、萝卜干、鲜嫩青菜等配料及浓郁适度的酸辣味和煮烂螺蛳的汤水调合而成,因有奇特鲜美的螺蛳汤,使人吃一想二。未尝其味先观其色便会令人垂涎欲滴,红通通的是漂浮在上面的一层辣椒油,绿油油的是时令青菜,鲜美的螺蛳汤渗透每一根粉条,螺蛳粉中的辣椒油与普通的辣不同,此种带着有侵略性的辣,嫩滑香酥得让人忘了本位。
螺蛳粉之所以叫做“螺蛳粉”,是因为它的汤是用螺蛳熬成的缘故。外地人可能不习惯螺蛳粉汤辣和腥的味道,而这恰恰是螺蛳粉最大的特色。精心熬制的螺蛳汤具有清而不淡、麻而不燥、辣而不火、香而不腻的独特风味。
地道的柳州螺蛳粉都会带着一股浓浓的奇葩的“臭”味,这股“臭”味来源于螺蛳粉里的酸笋,它是新鲜笋经工艺发酵后酸化而成的,其味道让许多人“退避三舍”,但懂得欣赏它的内涵的人,就会知道,它是香而不腐的。
1、用料:螺蛳250g,猪骨头150g,螺蛳粉150g,笋100g,黄花菜20g,腐竹50g,黑木耳50g,萝卜干50g,花生50g,酸豆角50g。
2、泡酸笋:准备一个可严格密封的器皿,确保其无油无水状态下,放入切好块的竹笋,加入凉白开没过,腌制至少两周。
3、田螺处理:准备一块吸铁石,和田螺一起放入净水中浸泡2天,利于让田螺吐沙祛虫,期间可换水至少4-5次。泡干净的田螺用钳子夹去尾部,洗净,入清水锅稍煮,去除杂质,捞出备用。
4、猪骨入冷水锅焯水后,另起一锅清水放入,中火烧开后,捞出猪骨,高汤备用。
5、炒锅热油,放入蒜末姜片爆香,接着倒入腐乳、香料煸炒片刻,加入田螺,依次倒入生抽、蚝油、盐和料酒,盖上锅盖焖3分钟。
6、挑出炒好的田螺,放入到猪骨汤里,小火炖煮2小时左右,倒入辣椒油,再炖20分钟。
7、配菜起锅热油,酸豆角、酸笋、黄花菜(需提前泡开)、木耳丝、都分别入锅,加盐略做翻炒,出锅备用。
8、小锅加入大量食用油,将腐竹、花生倒入炸至金黄,捞出备用。
9、螺蛳粉事先用冷水泡软,和蔬菜一同入锅煮熟,捞出装碗,码上所有配菜、花生、腐竹,最后倒入煮好到螺蛳汤底,完成。