行走时间长针对一些较为非常的群体而言是会造成 许多的状况产生的，例如一些女性便会出現腰疼的这类状况，可是造成 这类状况的产生是有一定的原因的，由于这类状况的女士身体素质是有一定的差别的，可能還是由于一些病症也会造成 这类状况，那麼女性行走时间长腰疼是怎么回事？

　　欠缺锻练造成 :平常不健身运动锻练，要是行走时间长一些，就可能出現肌肉、骨节等一时不可以融入运动状态，进而出現像腰疼那样的不适感病症。

　　肌肉疲劳造成 :行走時间太长，健身运动过多，促使很多乳酸菌代谢，不可以立即溶解排出来身体之外得话，会沉积在身体导致人体肌肉痛，也可能是造成腰疼的原因。

　　腰部病症造成:自身身患像腰肌劳损、腰间盘突出等腰部病症的人，会出现腰疼的病症，行走時间一久，可能会加剧这类疼痛。

　　走姿不对:行走时的姿态有误，像扭腰驼背，身体前倾，会导致腰部肌肉处在持续焦虑不安的情况，会促使腰部肌肉担负更重的负载，造成 腰肌劳损，进而造成疼痛。

　　在艰险路面上走造成的:自身行走时候对脚、膝关节、腰部等位置有冲击性，尤其是在艰险路面上行走时，这类冲击性可能会更大。并且像走许多下坡路路面时，腰椎间盘要承担较为大的工作压力，会过多用劲，进而引起腰疼那样的不适。

　　穿不宜的靴子:衣着高跟鞋子、凉拖等靴子长期的行走，非常容易提升对大腿肌肉和腰部肌肉的冲击性，冲击性过大便会非常容易造成 腿酸疼、腰疼那样的状况。

　　现阶段考虑到是腰肌劳损，一般具体表现为腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加剧状况，醒来活动后疼痛缓解，一般是因为不正确坐姿和腰部肌肉损伤造成 。建议你不要长坐久站，长期低头或是搬吊物，配戴臀围维护椎间盘，开展小燕飞或是五点支撑锻练腰背肌，外敷扶他林软膏或是云南白药喷雾剂，内服活血止痛胶襄活血化淤医治，暖手袋敷热疼痛位置。一般医治一个月上下便会转好。