如今恰逢较为热的夏天，因此 中央空调就变成了大家最爱的一种电器产品。吹着中央空调哼着歌，想一想外边夏日炎炎的气温，真是便是乐滋滋。但是假如长期冲着中央空调吹，也许对人体也是有一定伤害的，这也是历经科学研究认证的。那麼，有的盆友一吹中央空调就觉得到膝关节处疼痛，这究竟应当该怎么办?

　　为何吹中央空调脚部骨节有点痛?

　　因为中央空调房间内的 路面 温度低，假如两腿长期性处在超低温的路面中，再加夏天群众喜爱衣着超短裙、超短裤，曝露出外的双膝非常容易因此受寒刺激性，进而造成 关节痛。

　　一、不必长期吹中央空调

　　中医学建议如需要长期处在超低温的中央空调房间内，最好是衣着运动长裤、肉丝袜等以维护膝盖骨、脚掌心;或者腿部遮盖纯棉毛巾给予维护;追求美丽女士不要在秋冬季及入春夏初就急着穿超短裙。

　　二、不必另外应用中央空调和电风扇

　　室内温度不适合太低，一般控制在25℃~27℃，房间内比户外低3℃~5℃为宜。限制吹冷气時间，不必吹一天到晚，更不可以直吹。

　　三、每日自主推拿脚部最好是能保持适度健身运动

　　健身运动是非常好的，可是要降低登山、左右 室内楼梯、慢跑或打网球、踢球等猛烈健身运动。平时也不必常采蹲姿，防止加剧膝关节负载。多挑选能提升骨节承受力的健身运动，比如游水、散散步及活动骨节的屈伸体操运动等。

　　四、戴运动护膝

　　夏季是能够带运动护膝的，一方面可防寒保暖，一方面也可保护膝盖，使它不至于因用劲而负伤。