如今很多人都是有游水的习惯性，特别是在在夏季的情况下，由于气温十分酷热，因此 排水游水是很好的消暑方法，此外游水還是很好的减脂运动，常常游水的人，身型会越来越更强，并且游水有益于身体健康，那麼在备孕期间的男人女人们，是不是能够做游水健身运动呢？

　　准备怀孕能够游水吗？

　　游水对备孕期女士是有好处的，游水是非常好的有氧运动减肥可以增强抵抗力，调整中枢神经系统作用，推动血液循环系统，降低焦虑不安调整情绪，并能防止如腰部疼痛、腿脚浮肿等怀孕期间问题。可是有习惯性流产史、高龄备孕的女士和有一些病症的女士最好是還是不必游水为好。

　　另外要搞好游水准备工作和适合标准：

　　1、温度最好是可以维持在30℃（85T）上下，一方面在这类温度下，肌肉不容易抽筋，都不太容易疲劳，另一方面，那样的温度也不会由于太热了，而使体温升高。假如温度在28℃下列，会使孑宫焦虑不安，可能造成早产儿或小产。游水时，要挑选孑宫不容易焦虑不安的時间（早上10点至中午2点），假如温度太高，会出现疲惫感。

　　2、并不是每一个备孕期女士都能游水或能在任何地方游水。排水以前，务必先量血压和脉率，及其做各种各样查验。达标的人到温度29—31℃、并有专业教练员的标准下，才可以排水游水。

　　3、假如气温批准得话，尽可能选户外的游泳馆。那样，不容易被氢气的味儿刺激性到，而导致不适感。自然，现阶段全新的泳游池过滤装置，是用除菌力更强、并且无气味的活性氧来取代氢气。假如可以挑到那样的泳游池，就沒有哪些好担忧的。

　　备孕期游水常见问题：

　　虽然不建议备孕期间游水，可是并不意味着备孕期间一定不可以游水，要想游水得话留意下列事宜就可以了：

　　1.温度最好是可以维持在30℃（85T）上下，一方面在这类温度下，肌肉不容易抽筋，都不太容易疲劳，另一方面，那样的温度也不会由于太热了，而使体温升高。假如温度在28℃下列，会使孑宫焦虑不安，可能造成早产儿或小产。游水时，要挑选孑宫不容易焦虑不安的時间（早上10点至中午2点），假如温度太高，会出现疲惫感。

　　2.并不是每一个备孕期女士都能游水或能在任何地方游水。排水以前，务必先量血压和脉率，及其做各种各样查验。达标的人到温度29—31℃、并有专业教练员的标准下，才可以排水游水。

　　3.假如气温批准得话，尽可能选户外的游泳馆。那样，不容易被氢气的味儿刺激性到，而导致不适感。自然，现阶段全新的泳游池过滤装置，是用除菌力更强、并且无气味的活性氧来取代氢气。假如可以挑到那样的泳游池，就沒有哪些好担忧的。